本周计划回顾
1.每天晚上11点30上床并且不玩手机（周一到周四，周天），早上7点起床（4次） 。
2.健身，每次50min以上。（2次）
3.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（4次）
4.周一到周五不发朋友圈，除非有节假日（5次）
5.不追新番、新剧，要看电影只能在院线里看，或者特殊情况。（1次）
6.周一到周四不追剧，如果剧集连续看超过晚上11点半，不看。（1次）
7.周五前定下周末目标。（1次）
8.follow 前端，刷他们的消息，如果没有消息刷历史消息，每次只要对一个人进行总结就可以了，给罐友发总结内容。（2次）
9.刷技术资讯10min（掘金之类的，主要以了解动态前沿为主）。回顾看的内容，发给罐友（2次）
1.因为这周大boss要check我们部门，上周加班也比较多，已跟罐友反馈。
2.break 1。缺一次。
3.完成。
4.完成。
5.完成
6.完成
7.周末两天都在搞单测相关的事，所以没有计划。
8.完成。
9.完成。
总体break 1。
感想
奖惩
调整
下周计划
1.每天晚上11点30上床并且不玩手机（周一到周四，周天），早上7点起床（5次） 。
2.健身，每次50min以上。（1次）
3.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（4次）
4.周一到周五不发朋友圈，除非有节假日（5次）
5.不追新番、新剧，要看电影只能在院线里看，或者特殊情况。（1次）
6.周一到周四不追剧，如果剧集连续看超过晚上11点半，不看。（1次）
7.周五前定下周末目标。（1次）
8.follow 前端，刷他们的消息，如果没有消息刷历史消息，每次只要对一个人进行总结就可以了，给罐友发总结内容。（2次）
9.刷技术资讯10min（掘金之类的，主要以了解动态前沿为主）。回顾看的内容，发给罐友（2次）
10.开始写alfred搜索插件。（1次）
第一次50，之后每次2块钱。
