有时候我的心里有着朦胧的想法，不明不白，有些别扭，有说不出什么滋味，想不明白就算了，因此以往我总是选择了忽视这种感受。

当我看到看到“反事实思维”这一概念时，我听到自己的心咯噔了一下，她在说，是的，就是这样。

人们会常常忽视现在的事实，而去幻想曾经的可能。心理学家将这种现象称为“反事实思维”。

举个例子。

假设你将代表国家出征奥运会。在比赛中你积极拼搏、发挥出色，获得了一枚铜牌。我想你会在心底开心呐喊，欣喜若狂，为自己的成绩感到骄傲万分。

现在请想象时间倒流，你参加了同一届奥运会。这一次你甚至发挥得更好，赢得了一枚银牌。你觉得自己此刻会有多开心？绝大部分人会觉得自己在赢得银牌后一定更开心。这一切都在情理之中。

毕竟，奖牌反映了我们的表现，比赛有输赢，有排名，比起铜牌，银牌表明我们的表现更加优异。

然而研究表明，赢得铜牌的运动员实际上比银牌获得者更加开心。你想说这怎么可能对不对，事实上这一切都和运动员看待自己表现的方式有关。

银牌获得者想的是，如果他们能表现得更好一些，那么他们也许就能获得金牌。相反，铜牌获得者想的是，如果他们当时表现得略差一些，他们也许就拿不到奖牌了。

同样的事情，在不同的环境中，会有不同的心态和结果。

同样的事情，在不同的人身上表现出来具有很强的差异性。

认真的做了一件事情，为此付出良多时，我们都会希望得到一个好的结果，会隐隐生出好的期望。预期得以实现，我们会心生喜悦，当预期得不到实现的时候，我们的心态会受到一定的影响。

如果这个时候时光能够倒流，给我们一次重来的机会的话，我们往往会做出做多的努力，有更高的期望，希望做到最好。

就上文事例来说，第一次能够拿到铜牌就很开心了，时光倒流第二次拿到银牌反而没第一次开心，我想这就是更高预期在作祟。

我们在很清楚明白一件事情的时候，我们会理所当然的觉得自己可以处理的很好，当我们发现还有人走在自己前头的时候，与生俱来的竞争感就会爆发，我们性格中的倔强因子就会开始工作。

在我们心中，第一和第二中间的差距，不是前面有一个人，而是有一座山，可能是会压得人喘不上气的障碍物。

对于常人而言，其实银牌也已经非常优秀了，但如果是在我们很了解对方的状态下，依旧不能取胜，对我们来说无疑是一种打击。如果次次在山前徘徊而不得过的时候，对我们的自信心就会产生很大的影响，带动情绪波动。

因此，很多时候当事件的发展程度不尽如人意的时候，我们往往会在心中幻想在美好的结果，期待以此能够成为现实，即便是假象，仿佛也能够给我们一些心理安慰，出现短暂的开心。而回过头去直面事实，无疑是不那么愉快的，甚至是痛苦的。

有时候我们容易归结于自己的努力程度，后悔当初没有多坚持一下，使之我们与机会失之交臂，愿望落空。

有时候我们也容易归结于大的环境，认为自己是受到了一些不良事件的影响，从而影响了我们的发挥，达不到预期。

忽略当下的事实，幻想曾经的可能，这样的“反事实思维”，或许也能推动我们走向更美好的生活，但我觉得更多的是会消耗我们未来一段生活的热情。

我记得有人说过，怀念过去是因为现在过的不好。同理，我觉得沉湎于过去的失败，很难带我们走向为未来的成功，心态的改变会给我们的生活带来很大的变化。

如果你经常会有反事实思维，而又没有起到激励自己，积极生活的良性循环的话，我想你就要多给自己做一些积极、正面的心理暗示了，不要过分给自己压力，多给生活做减法，除去一些繁杂而成就感又低的不必须事件，多晒太阳，多活动。

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