很多时候，我们总是因为遇到问题的时才会想起曾经已经坚持过的好习惯，最近颈椎有点不舒服，可以说这是老毛病，也让我有点刻苦铭心，当时的疼痛让自己特别难受。
找过很多方法去尝试，但效果甚微，最终还是通过坚持锻炼才慢慢缓解过来，真正需要投入的是锻炼。
人还是不能偷懒，该花费时间去锻炼还是要去锻炼，我们现在很多人觉得自己没有时间去锻炼，却有时间在那里刷手机，看视频。
这种焦虑感很多人都有，包括我自己，我只是觉得锻炼比较枯燥，有点不愿意去做，只有当身体出现不舒服的时候，才会想着要重新开始锻炼了。
其实我们可以结合一下，在锻炼的同时能否找到一点不枯燥的事情来做，比如锻炼颈椎的同时刷刷视频，跑步的同时可以听听语音等等。
这种结合可以解决无聊的问题，但似乎又会出现另外一个问题，你会发现自己突然之间安静下来的时候，也会产生一种打发无聊的焦虑，总觉得需要做一件事来缓解这种焦虑。
就是有种闲不下来的情绪在我们心中无法抹去，这似乎也是一种不正常的状态，不光是我们大人如此，小孩似乎也会如此。
除非有真正的一件事要去做，把注意力转移了，否则的话，我们总是想着要去如何打发自己的时间。
现在的自己似乎有点不能安静下来了，感觉有点诧异，应该是被周边的各种各样环境所影响，这就是自媒体强大的另外一种影响。
能够给予我们资源的同时，伴随着其他无形的隐患，如果我们自己没有察觉到话，这种状态可能会伴随着自己也不自知。
这种状态在孩子身上体现得更加明显，当无事可做的时候，孩子确实也无聊，总是想着如何打发时间，对于所谓的进步只有家长的督促才会去做。
独处的能力似乎在这个时代显得有点珍贵，我们需要放下的东西有很多，关键在于如何放下，其实我们也不需要全部放下，只要能够拿出一部分时间来解决这个问题就可以。
比如保持冥想的习惯，每天练习几分钟，对于成年人来说是可以的，对于孩子来说只有大人来主动解决，那就是主动跟别人抢孩子的时间。
很多事情只有真正反思的时候才会逐步觉察得到，如果没有这个动作的话，很多事情就永远无法浮出水面。
