做自己心情的掌舵人

持续阅读，探索反思，情绪日更第1020天。

每天用文字梳理情绪，让我成为了自己心情的掌舵人。发现以往的我，很长一段时间是停在头脑中，行动是断断续续的。

明白了脑和身体不是一回事之后。慢慢我学会了离开头脑，跟身体在一起，累了就用放松冥想帮助自己休息，10分钟冥想感觉整个人轻松很多。

现在的我，行动是持续的。我理解了自己处在什么能量级别，我就能轻松的做到这个能量级别的事情。

比如，现在我每天都会轻松做家务，甚至可以做七八件。以前是做一件人就感觉累，还容易出错，或伤到自己。