剽悍晨读的第62天，今天分享的书是《食育：从摄取营养到重视饮食行为》
食育：不只是教孩子怎么去吃、吃什么，更希望有关食育的知识和智慧渗透进孩子的日常生活中，教他们享受吃饭，享受成长。
1、不强迫
强行将不想吃的食物塞入口中，磊人都会感觉到强烈不适，何况一个年幼的孩子呢？与其强迫孩子吃东西引发他们的强烈反对，不如利用成就感帮助他们自我接受。
帮孩子做他要做的事时可以剩一点点，鼓励孩子去做一下试试看。做完之后并表示认同赞许，孩子能从中有所收获，就会下次更积极。
2、重实践
学习做饭能充分调动孩子的五感，五感是孩子思维认知和语言发育最重要的工具。
五感：视、听、触、嗅、味
孩子真正知道了某件事物，而不单纯只靠视觉从书本中得知。
3、不防碍
孩子自己能做的事，家长们就不应该替他做。给孩子吃和让孩子吃，是完全不同的两个概念。给，带有主观和强迫；而让，则尊重孩子的选择，自己做主。
