阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱您
一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆在家做好吃的让我们回去吃。感恩婆婆给公公换药。感恩婆婆表达他的不开心。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。
感恩先生这个大宝贝给了我生活中这么多历练，感恩先生是我的戒师，感恩先生安心上班，感恩先生不想去重庆了。
感恩我的眼睛灵性之血开始消散，感恩我今天开始听课。感恩我今天又开始跑步，感恩一起跑步的跑友，感恩我今天不开心的时候赶紧调整状态，结果没说几遍零极限状态就好了很多，感恩自己想婆婆表达了把公公送医院，感恩自己下午表达了对劳保的意见。
感恩女儿做自己，感恩我想起女儿会升起担心，感恩女儿开心快乐。感恩女儿在自己思考人生，感恩女儿不接我电话。
感恩姑娘们互相问候，感恩同事们互相合作，感恩同事信任。感恩晓虎在家休息也管着单位的事，感恩小俞惦记着自己的工作没休息就来上班了，感恩小刘准备安标资料，感恩大家都有一颗热爱工作的心
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
