作者：格雷格，美国波士顿顶尖约会指导。
这是关于两个截然不同的女人分别踏上不同人生轨迹的故事。一个会在人生路上如鱼得水，像摇滚巨星一样在恋爱，而另一个则在每一次的人生转折中苦苦挣扎。一个会生活幸福美满，并找到自己的另一半，而另一个则会在男女关系中屡屡失败。这个故事是杜撰的，但也与现实相去不远。你是哪一个女孩呢？你要成为的又是哪一个呢？
故事由两个女孩子开始，她们年龄相仿，都相貌平平。或许，你会根据人生的不同时期，把自己代入到这两个不同的女孩身上。
我们会和这两个女孩子一起开展旅程，通过强调她们之间的差异，让你有所顿悟。这样做的目的，是为了让你在这些情景中看到你自己，这样你才能深刻地理解这些问题：你如何看待你自己，男人又如何看待你，这二者的相同之处又在哪里。
这不仅是一本恋爱指导书。它是你的枕边圣经，而且它能历久弥新，因为多年后你还会继续看这本书。可能那时书脊和书页都已经开始脱落了，绝对是件好事儿！
在本书的第一部分中，我会向你介绍梅根和珍妮弗。第二部分，主要是说她们都刚刚大学毕业，并开始独立生活。而到了第三部分，我们会看到这两个女孩是如何与男人交往！最后，在第四部分，我会给你更多的练习以及提升吸引力的小建议。
本书分四个部分。
第一部分：梅根和珍妮弗
梅根
梅根就像是个摇滚明星。她出身好，家庭完整，双亲恩爱。她很自律，她大学期间很用功，她负担一部分大学学费，她在校园外酒吧当酒保，她拥有了一技之长，存了点钱。她在大学期间没怎么谈过恋爱。她的女导师让她明白笑容和乐观的态度对生活的积极意义。梅根对人生的要求很高。
珍妮弗
珍妮弗的父母在她还很小的时候就离婚了，因为缺少父爱，她经常会陷入自毁的恋爱关系。她饮酒作乐，成绩糟糕，她经常跟狐朋狗友鬼混。她大学的时候不跟导师联系。
第二部分：开始现实人生
梅根
大学毕业后，梅根凭借她出色的成绩和交往能力找到了一份很棒的工作。很快，她就能自己付房租了，她的父母也因此越来越尊重她，这些都使她越来越自信。梅根很小的时候就学会了所谓个人独立就得先经济独立。
梅根的生活丰富多彩，她热爱生活，魅力四射，她笑口常开，而且不会对自己太过严肃。
梅根在动物收容所工作时遇到了一个叫凯文的小伙子，凯文很喜欢梅根。因为梅根非常优秀，梅根善于倾听，经济独立，她有自己的安排，所以约会不能太久。要是凯文不打电话给她，那是他的损失，梅根是真心这么想的，反正还有那么多其他小伙子排着队想约自己出去呢。她的人生经历和积极的人生态度给了她好多选择，还有好多男人。
珍妮弗
珍妮弗还是和朋友们尽情享乐夜夜笙歌，没有正经工作，跟母亲一起住，母亲一直在经济上支援女儿，而不是逼她一把，这不对。
珍妮弗就那么凑合着，每逢不幸的事情发生在她身上，她都会怨天尤人，她一直走下坡路。
珍遇到彼得后就勾搭上了，后来彼得没打电话，在他眼里珍妮弗就是个“休息站”。他想要的是优秀的姑娘，但在找到之前，他不介意和珍妮弗找点乐子。
放松和减压小建议：
大笑，这可以产生各种抵制压力的化学物质，比如内啡肽。
参加志愿服务。帮助他人可以让我们平静下来，减少我们的压力
去运动。体育锻炼在舒缓压力的同时，还能建立自信
冥想，让你学着去控制思绪，为你注入更多积极的想法，驱散消极的念头。
亲近自然。这对放松心灵颇有疗效。
第三部分：男人到底要什么？
女人保持经济独立。男人爱独立的女人，因为独立的女人不会依赖他。
男人寻求常规，但是男人又觉得无趣。你应该打破常规，勾起他的兴致。
做一个乐观的人，把积极的态度带给生活。
珍妮弗的妈妈得了乳腺肿瘤，需要切双乳，放疗和化疗。珍妮弗跟妈妈拥抱大哭，然后她和妈妈与病魔战斗了九个月。她还在医院做志愿者，珍妮弗妈妈病也好了，后来成为了外婆。
第四部分：给恋爱菜鸟的一些练习
更加了解你自己，在生活中自我实现
以下练习帮助你了解自己：
1.花15分钟写个人自述
2.记录下所有“超出正常”的反应
3.同别人聊聊自己
4.注意自己与他人交往的方式
5.你的朋友是谁？
6.留意自己是怎么应对坏消息和新经历
7.走出安全区
8.有没有练习过自我压抑或者情感转移呢？
9.你上班的时候不开心吗？
10.用各种经历来充实你的生活
找到你的一技之长，找出你的热情所在，把它发展为职业。
