为自己觉察自己一天的心情不好点赞。为老公努力上班挣钱养家点赞。为儿子愿意配合我说作业写了一大半点赞。

今天一天自己的心情都不好，自己在内耗自己，还顺带唠叨指责了儿子。反省自己，从早上开始自己就陷入了钱的问题上，本来是总结计算一下昨天的消费，结果算着算着感觉花了挺多钱，没有控制好自己。上午让儿子把任务完成，看见儿子的打卡作业上一直没有打卡完，内心很焦虑，烦躁。给儿子打了几个视频，释放了不好的包子味，还有点威胁，指责。下午面对患者表情也不好看，没有带着微笑，空杯的状态去面对患者。内心里有两个子我不停的在撕扯，一个说你现在情绪不好，为什么会出现这种情况；另外一个说要看看这个自己，外界的一切都是你内心投射的外在表现。妈妈打电话过来要求我做这样，做那样，我直接就拒绝了她，自己心情不好，妈妈还在那叨叨叨叨叨，只会让自己更加的不好，妈妈也只在她自己的世界里想怎么怎么样，妈妈就那个固执的样子，让我非常不认可，不同意妈妈的做法。我只希望她安安静静的做好妈妈的角色就行了。感觉自己这几天没有去学习，内心空荡荡的，没有力量，没有能量去带动他们。没有人给我赋能。想起院长千人导师班的模拟，非常的形象，自己一个人的力量太弱了，拽不动，甚至自己还被他们拽坑里去了。反省自己今天好像回到过去的那种状态，非常不满意今天的自己，我要时刻觉察自己这种不好的状态，认清真相，做好自己的定海神针，多抄院长的笔记，记笔记。相信自己一定能调整好自己的这种状态！