人的胆量是可以练出来的。
我小时候特别胆小，吃过晚饭到村头去看电影一路都要牵着母亲的手。母亲问我到底害怕什么，我说，怕鬼。
因为那时候不知从哪儿听说来很多灵异故事，说来很是让人惊悚。据说本村某人夜行碰到迷雾挡路，原来是有鬼怪经过，雾遮挡住了自己的视线，是不让自己看见正在前行的鬼怪大军；又说邻村某人夜行经过一处坟地，走了一夜都没有到家，感到疲惫至极，天明一看，竟然是绕着坟场转了一晚上，围着坟头都是一圈一圈的脚印；还说本乡某人酒醉夜行至某路段，竟发现前面有火球一上一下，忽明忽暗，凑近一看，原来是一只漂亮的狐狸正在炼丹，那狐狸还会说话。说得神乎其神，有鼻子有眼儿。
当然，可能是还因为之前看过聊斋《画皮》，将要看到最关键的时候，邻座有人就说（他应该可能不是看了一次两次了）：赶快捂眼，太吓人了。以致让我失去了认真看个究竟的机会。
胆子小的毛病，一直到了小学毕业。
后来，上了初中，离家远了，晚上还要上夜自习。因为班主任老师习惯于在自习后留下几个同学单独开会（那时候在学校咱也弄个小官儿当当），所以我不得不比别人更晚一些，人家都走光了，我得独自一个骑自行车回家。
回家之路是一条土路，大约有三里公里远，当然途经有广为传说中的狐狸炼丹的地儿，也有大片的坟场，还有冒蓝光的磷火。
俗话说，万事开头难。第一晚，当然是最害怕的一晚了。
时隔多年，我仍然清楚地记得，那晚月光皎洁，风轻云淡。我把自行车蹬得飞快，风在耳边呼呼地响，头发都一根根竖着，就害怕自行车一慢下来，万一有个狐狸什么的跳到我自行车后座上，然后掏心掏肺之类的就玩了。刚骑了一段，就好像听到后面有人跟着自己，扭头一看，啥也没有。回到家，吓得满头是汗，手脚冰凉。
经历过几次之后，也没见到狐狸，也没绕着坟地转悠，倒是救了一个喝了酒掉桥下的大爷。
自此，名声大振。有人说我胆子大，有人说我头皮硬，反正再也不知是害怕是个啥东西了，而且更喜欢走夜路。走夜路，安静啊。
想想，正如小学时读过的鲁迅先生踢鬼的故事，哪里有什么鬼？是你自己心中有鬼。
你所害怕的，其实都是在自己吓唬自己。
一段时间跑步，总感觉平时那四五公里其实不太过瘾。
单位门口离鸟岛来回大约十公里，有时候就想，要是能跑一段路应该比较好，弄个大汗淋漓，浑身舒泰。
但毕竟已经很长时间都没有跑那么远的路了，总感觉这么长的距离，对自己而言便是遥不可及了。除此之处，一是本身没有信心总担心自己跑不下来，二是生怕持续运动会把膝盖跑坏了。
但这些最终没有抵得过跑一个来回的诱惑。
后来，终于明白了，治疗焦虑最重要的方法就是：立即付诸行动。
终于在某个清晨，起了个大早，穿得比平时少一些。在做了简单拉伸热身之后，一气跑到了鸟岛。
来回十公里，并没有想像中的那么累。
原来啊，那个十公里，自以为遥不可及，其实也不过如此。
回到单位，大家还都刚刚起床呢。
我在锤子便签上写下这样一段话，鼓励自己：
后来，我渐渐发现，那些所谓的遥不可及，只是你不敢想不敢做罢了。横亘在你面前的，并不是前方的路有多远，而是你的内心是否真正强大。时间不会辜负每一个努力的人，加油！
你现在还在担心自己做不好某件事吗？事实上，你都还没有开始做呢，又担心个锤子？
献给仍在焦虑的你。
