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超模身材是每个女人都非常羡慕的，简直就是天生的衣架子，大长腿、小蛮腰、巴掌脸、直角肩……每一个人都想要这样的身材，于是锲而不舍地执行减肥瘦身事业，即便是出门聚餐，回家吃饭也总是担心吃的太多、热量太高而长肉，心里罪恶感爆棚。可是女生嘛，总归有心情不好的时候，也会有想满足口腹之欲的时候。特别是巧克力、蛋糕这一类甜食，能让女人们瞬间从低落的心情恢复过来。

巧克力真的会长胖吗？都说吃巧克力热量高糖分多，简直就是减肥克星。那要看你怎么吃了，曾经有个减肥达人朋友说过，想要吃好吃的但是又担心长胖的人，可以将想吃的东西留着，到早上的早餐时间来吃。因为一天之计在于晨，早上身体的新陈代谢较快，一天下来可以将早餐所吃的高能量食物消耗掉。所以我朋友就经常会早餐时间吃点巧克力，不过她选择的是黑巧克力哦。

黑巧克力的乳质含量比普通巧克力要低，而且热量也低于普通巧克力，脂肪含量呢也大多是不饱和脂肪，并不会让你长胖。黑巧克力里面的咖啡因成分还能抑制食欲，并且促进人体的新陈代谢，也是有助于一天的能量消耗，对减肥瘦身有不小的帮助。将美食的动力放到第二天早上，这个方式还能督促你好好吃早餐，当然不是叫你把黑巧克力当作主食，一大早吃个两三大块。早餐还是要营养均衡，适量勿过饱，这样既能维持你一天的体力和脑力劳动，还能保持一整天的精神活力。

既然巧克力不是最大克星，那为啥有的人一吃就胖？那可能是因为这一类人有一些其它的不良习惯成为了你的减肥障碍，比如：每一餐都吃的很饱，饱餐一顿过后再来一块巧克力；或者是吃饭时间不固定，早餐总是拖到午餐时间一起吃，量却还是两顿饭的量；又或者是长期的只吃不动，典型的“沙发手机族”等等。这些不良的生活习惯才是导致你无法减肥的罪魁祸首。

早上7点到9点是胃经当令的时间，适宜好好吃早餐，这个时候肠胃能够很好的消化吸收。如果吃饭不准时，营养不均衡会很容易导致一个肠胃吸收问题。吃进去的美食无法正常运化吸收，就会变成令人讨厌的脂肪。只吃不动的人呢，就更不用说了，长期以往消耗的速度变慢肌肉功能变差，脂肪堆积越来越多肌肉越来越少，就很容易有小肚腩、游泳圈甚至是虎背熊腰。

各位朋友，想要曲线身材，还是要选择健康的生活方式呀！凡事勿过量，注意生活养生，注重身体锻炼，自然而然就能拥有小蛮腰和大长腿啦。

注：文中配图来源于网络