中原焦点团队 网中38期 第942天
假如我是一名瑜伽教练，我不会去学很多的体式来教给学员。体式，够用就好。
假如我是一名瑜伽教练，我会把极简的体式，极致化。让学员通过极简的体式认识自己的肉身，一次又一次在重复的体式下体会变化。
假如我是一名瑜伽教练，我不会把很多的注意力放在学员外在的体式做得是否标准或优美上，更多地教会他们这个体式的着力点在哪，目的是为何，起什么效果，通常会有什么体验，如果动作标准了会带来什么样的感受，可以去觉察那些细微地方的变化。
我会告诉我的学员——瑜伽并非运动，或者说运动并非运动，运动是一场肉身的觉知。觉醒、认知。
让身体的各个部位苏醒，去认识它们，与它们对话。
好的瑜伽教练，不是在术上求多求满，应当是在道上求悟求通。好的教练不是“教你练习”，而是作为“示范”存在。示范的不是体式，是证悟与通畅。教练没有“拿到”这些，他也没办法传递给你，只能教你练习体式——各种各样、五花八门的体式。
瑜伽之所以会累，我猜很多时候除了身体本身的僵硬之外，更多的是来自于对抗，没有结合呼吸与体式去融合。比起体式更为重要的是懂得呼吸。
假如我是一名瑜伽教练，我会先让学员学会如何找到肉身的中心，也就是呼吸的中心。所谓核心训练，其实也是来自呼吸的训练。一呼一吸中一张一弛，力道跟随呼吸流动、停留、扩散...
以上是一名心理咨询师对瑜伽粗浅的理解。只不过从不同行业，看到其内核本质是一样的。
咨询师也不需要很多的工具，够用就好。你把自己有得几把刷子，用到极致，就非常了不得。何为极致？灵活即极致。一生二，二生三，三生万物。
咨询又何尝不是一场生命的觉知运动呢？！
我们也不是要教会来访者如何使用这个工具，而来访者通过咨询对自己有了清晰脉络化地认识，认识自己、理解自己，看见自己拥有的优势力量，开发新的资源，为自己创造想要的人生状态。
咨询师自己也是一种“示范”。咨询师信奉什么，流出来的语气语态、表情与行为等都在一一呈现给来访者。你有什么，来访者才可以从咨询中带走什么。同样，来访者也可以通过呼吸来调频自己的生命状态。
透过瑜伽看咨询，通过咨询会瑜伽。这世间，万事万物，都是相通相连的啊！相通是道，相连的是人。
