团长的课虽然每周只有半个小时，但是句句铮言。内耗越严重的人越没有生命力，从他的脸色和行动力就能看出。
我是一个内耗比较严重的人，“超我”要求很高，社会规条、尊长教化，“应该不应该”已深入骨髓。而“本我”却是一个倔强想挣脱一切束缚的人。所以我时而严谨时而懒散，一会积极一会颓废。
我好像什么都想做好，又好像什么也做的不好。团长说要“看见”自己，承认自己的不足。道理虽然我懂，但我知道，其实我并没有做到。脑袋里经常是两个声音在交集，一个要求精进，一个说你做不到。
“臣服”！臣服自己的命运，臣服自己的能力不足，臣服生活中的一切安排！
活出真我，做一个完整的人，而不是一个完人。
