7月27号
觉察“太阳轮”的身体部位，拿回自己的力量
1.太阳轮，也叫脐轮。它位于胸部下方到肚脐的位置，这里和我们阳性的积极的力量有关。
2.觉察，你是否为生活处境而指责任何人或者抱怨社会不公？你把多少力量浪费在这上面？为了重拾自己的力量，写下他们的名字，然后删掉，说“我让你自由，不再为我的人生和不如意承担责任，现在我会扛起属于自己的责任”，这样你就拿回了自己的力量。可以分享过程中的感受。
3.太阳轮对应火的能量。强化它的方法：接触阳光（阳光不暴晒的时候），让它环绕你，融化所有冰冷黑暗的部分。大笑，慢跑，快走。
太阳轮——黄色
午休时候，闭上眼睛，双手摸着自己的太阳轮部位，我能感受到它轻微的起起伏伏。此时，我眼前都是最近一些工作琐碎和家庭烦心事，那一幕幕在我眼前漂浮而过，我突然醒悟:放下期望，放下埋怨，放下对任何人、事、物的怨恨，他们本没有对错，只是暂时的不合我意。而改变这一切，唯有改变我自己，我有这个能量。此时我感觉到我的太阳轮有些微微发热，我知道那是一股力量。这股力量来自于我的体内，我知道该是好好爱我自己的时候了！我只有爱我自己了，我的家人和同事才能爱我，我也才能把源源不断爱的能量传递在我和孩子们之间，我的家庭才会更幸福，我的事业才能更顺畅。
