什么是认知？认知就是一个人的世界观，人生观和价值观的总和。
什么是认知升级？认知升级就是一个人的三观有个比较大的改变。
其实成年以后，人的认知相对固定，要改变是比较难的。天天喊“认知升级”的人，基本上就是新听说了几个耳目一新的道理而已。
王阳明说：“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。只说一个知，已自有行在；只说一个行，已自有知在。”知行合一才是知，知而不行是不知。也就是说，认知升级必须将认知转化为行动，才是真正升级。
听说一个道理只要几秒钟，但要将道理内化成行动，就需要很长时间。需要多长时间呢？养成一个习惯那样久。
大家都尝试过养成各种习惯，知道习惯养成之难，同样将认知内化到大脑中，也是如此之难。
向养成一个习惯那样来固化认知升级。对于一个认知，强迫自己坚持按新认知去思考问题。先僵化再优化再固化。这些一段时间后，这个认知向呼吸一样自然，那才是真正升级了。
