以前介绍过的“鹤步”，是“五元庄”里的一节功，可以拿出来单独习练，效果很棒。
今天刚学了一个“龙步”，更加简单，平时走路，都可以试试。方法是这样：
自然步行，把一个呼吸过程，吸和呼各分成四段，结合上步伐来进行。自然行走，1，2，3，4，同时吸气四次，吸，吸，吸，吸；然后呼气，也是1，2，3，4。然后接着再吸1、2、3、4；循环做，吸气会很深，下丹田充实感强，走路会越来越轻松。
这个走法，早晨刚体会，至于其中的其他妙处，还不敢乱说，走起来试试。
龙步
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