2017年2月19日 星期日 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第35天
【早起】5：00
【学习】1.通读《大学》1遍，累计第7遍 2.时间管理第35／60讲
【锻炼】抡胳膊100下
【日记】
时间管理100天挑战营活动已进行到第5周，小结一下：
一、各项统计
1.早起：本周早起时间均在5点之前，早起率100%。
2.读经：累计通读《大学》4遍，共7遍。
3.英语：未学习。
4.时间管理：累计学习14讲（第29-35讲、54-60讲）各一遍并写心得分享。
5.三大文集：未学习。
6.锻炼：蹲/跪/盘腿时间未计，随时进行，其他几项没有每天坚持。艾灸每天都有。
7.食养：坚持食用代餐粉。
8.日记：每天坚持，累计7篇。
二、小结
这周是开学第一周。随着孩子作息时间正常化，我的作息时间也调整过来了。每天跟着孩子上下学的时间一起上下班，属于自己的时间多了些，可以吃“番茄炖青蛙”了。
回顾这周的时间花费，100讲的学习和心得基本能在早课前完成；内部学习内容比较多，每天都要花1-2个小时重新学习；写日记的时间仍在1小时以上；读经和锻炼利用碎片时间进行；陪孩子写作业的时间总是被打断，不能一心多用，做不了什么事，比较浪费；有些碎片时间没能利用好。
三、改进措施
1.培养孩子番茄钟的理念，提高专注力。
2.和孩子约定，我只陪他到晚上九点，超过时间还没做好睡觉准备就移交给爸爸管理。不过前提是我自己要在九点前收拾好。
