0709晨读感悟—我只想好好睡一觉

已经一年三个月了。没有睡过连续四个小时的觉。最常的一次睡眠时间是3个小时52分钟。

曾经我是喜欢睡睡睡的人，常常幸福的开始，满足的结束。但自从有了一个白天晚上都精力充沛的宝宝。我的睡眠就变的稀碎稀碎了。

因为睡眠时间的下降。我也找过很多参考书籍，研究过各种睡眠方法：90分钟睡眠周期，清晨五点后不睡回笼觉，下午不打盹等等等等。

实际应用下来最有用的是咖啡和自己的毅力。

不说了，我去睡了。毕竟我的睡眠总和时间就是每天2分3分加在一起的。

生娃需谨慎。