2023年12月16日 周六 晴天

01

昨晚睡眠一般，硬是也凑够了8小时。晚上十一点睡，早上七点起来的，做了脉轮呼吸，称体重50，已经连续两天都是这个数字了，就这也满意了，因为昨天晚饭做韭菜饼，为了尝尝味道，我好歹也得吃一个吧，体重没涨已经不错了。

02

发布简书日更，又在姚瑾写作打卡营小鹅通打卡，晃晃悠悠，就到了八点，打开豆音，看到力S直播间是大表哥在带练，人数还是可怜的两位数，我一看他蹦蹦跳跳的热身，有点抵制，真是一阵一个认知，我不知道我是在提升还是在下降，不愿意蹦跳那就直接等八点半的嘉燕直播，跟着嘉燕直播前吃了一个全麦面包。

自从这个全麦面包到货后，我直接把面包箱子放在阳台的壁柜里，那里温度低一些，每天早上我去阳台取一个吃，这个味道不如王饱饱面包，到底是全麦的含量多的多，我也就不劳烦老G叨叨我了，估计他也不爱吃，就没告诉他。这几天我还创意了给这个面包上抹上黑芝麻酱吃。黑芝麻酱盐味很淡，其实我都在尝试接受，凡是健康的饮食意识我好像自带接受天赋，总能找到合适的吃的方法，而且吃的怡然自得。比如胡萝卜，如果生吃哪里能吃得下去，但是做为蔬果昔的原料食材之一，就非常好吃，比如菠菜，单独哪里能吃下去？还有那么好几种水果，如果不是老G切好放在盘子里，我是没有这种非常想吃的欲望的，所以蔬果昔，在某种程度上，正好弥补了我的内在需求，之前在红太上班时我也带过水果昔，但毕竟没有理论上的支持，也就是图省事方便，这现在在非药而愈的群里，看到大家都在这么吃，而且品种丰富，做法千种百样，真有一种独乐了不如众乐乐的感觉，原来我这么吃是非常科学的。

但是，我的豆浆机坏掉了，做不成蔬果昔了，一下子连我今天的买菜都心不在焉。

03

一般，嘉燕老师的直播从八点半到九点四十，可九点刚过，老G就起床了，因为我惦记着今天要给汽车加油的事情，需要时间更多一点，所以我主动提前结束了运动，给他热了韭菜饼，冲了葛根粉，好久没冲这个粉，忘记程序了，直接尼玛用开水淋上去，好了，成棉絮状了，那个人也不喝了！我容易吗！

先去红太公司边上的加油站加油，不知道为啥，老G爱到这里加油，也许是周六优惠5毛钱？

加完油开车去菜场，基本都是他在操心买啥买啥，不能打蔬果昔，菜场在我的眼里尽失光彩。加上前晚问早早周末来不来吃饭，人家娃娃说周末都有安排，好吧，那就我们自己两人吃了。水果就买了梨，菜买了豆腐、羊血，对，菜花买主是卡车上的，5块钱4个，老G和我都犹犹豫豫，终于下决心买了一袋子硕大的5个大菜花时，旁边一个也来买菜花的带着儿子来的中年人，说不然咱们分一半？哎呀，太好了！我买的时候还回头对老G说，如果能要一半就好了，可人家就这么买的，说为了腾车来着，这一下那个中年人的儿子给我扫了二块五毛钱，我们分给那人两个菜花，老G说，来，你随便挑两个好啦，那人就从上面取走两个，看起来还蛮儒雅的感觉，哈哈！

还买了鸡蛋，虽然我不单独吃鸡蛋了，可是有时候和面，做饼，给老G做饭，鸡蛋还是很好配菜的。不知道未来，我能否慢慢的改变餐桌。

04

买完菜回家已经十点半过了，我给弟弟打了电话，让他们中午别做饭了，到我家来吃饭。老G回来就已经投身于厨房开始忙乎上了。早上解冻了好几样肉类，我也没看是啥，反正不是我做。叮叮咣咣，一阵子，老G在厨房估计也比较捉急。

老G可会指使我干活了，不是厨房打下手，而是去取快递，还放心大胆的让我打开他手机看快递信息，自然我也看到了一些不该看到的，此处省略一百字...

人家在厨房忙着，我则开始打扫卫生，先扫地，再擦桌子，再拖地。等我忙乎的差不多了，一看十二点半了，菜还没完全好，我给弟弟发信息说，饭还得待会儿，老G那会到处翻腾，也没说准备干啥，结果从餐柜里翻出来一瓶酒！他还准备喝点儿呢，话说，也好久没和弟弟一起吃饭了。估计老G就会炒花生米，我说，不然我来用空气炸锅做？老G劈头盖脸，说我太费电了！我很有些不服气，为了做美食，我容易吗，学习不得付出吗？不过人家愿意自己炒，那就他独立操作吧，我这是何苦？我继续打扫卫生，我叮嘱弟弟下午别开车了，他说还准备去加油呢，我让他饭前这会就去。

菜也好了，上桌了，弟弟也过来了，不过打侄女的电话不接，他又回去叫娃去了。一看，喔，老G做的萝卜炖鸡块、豆腐羊血炒蒜苗、花生米、青椒鸡脯肉炒葱花，菠菜鸡蛋汤。我盛好了4个人的米饭后开饭，老G和弟弟两人小酌，半斤的酒不知觉就光了瓶子。每个菜都可圈可点，好吃。弟弟和侄女都回了碗米饭，看来，大家吃的都很尽兴吧。

自然吃完也就一点多了，我急急呼呼洗碗，收拾厨房，一边让弟弟他们别忙走。

弟弟脖子上长了一个疖子，我拍了照片，准备给他跑方。他今天一进门就说，上一个刚好了，这前不久又长一个，问我能否用光音L帮他处理不，就在大椎位置，看起来好大吓人哩，我拍好照片后给牛大夫发过去，我知道需要用消炎祛瘀方，但是还应该用啥我就不知道了，牛大夫回复的还快，本来我都暂时没续软件费，又赶紧缴费后跑方，用消炎祛瘀方+散肿溃坚方各5张，加上局部（溃疡处）画框扫描。

05

他们走后我收拾完已经三点了，午睡到四点，老G今天因为外面气温太低没法钓鱼只能在家里葛优躺。我正准备拎着坏掉的豆浆机去找维修店，接到了李姐的电话，喊我去她工作室！自从她老妈住院后，这么久了，我自然很想去，放下东西和老G打个招呼就去了李姐工作室。

在公交上顺便给老娘回了个电话，看我午睡时她打来的电话，估计也没什么大事，就是聊聊，我就说了弟弟来吃饭的事情，老妈很高兴，夸奖说，老G做饭做得比她好吃。又说到给我们准备烘肉的安排，聊了会，我得知，大姐已经13号从南昌回家了！她回了，有一种踏实笃定感。

到李姐那里，正好太空舱空着了，她让我更换了她买的套装汗蒸服，躺进去，半小时，我的汗水已经哗啦啦下来了，过会，我从太空舱出来后她又给我做了脸部护理。我俩聊着，她已经给小区的一处门面房谈好，过两个月就搬下去了。结果，我错过了最后一趟1141！我只好坐了11路，这趟公交直到恭喜村，我想着可以走回去，也行！一站路就到了终点站，下车后好冷，不过路灯贼亮。远处的喇叭滚动播放着买处理衣服的女声，我设置了导航，一看不到两公里，那就走回去！正好，都是繁华地段。

走到家里比导航的时间还提前了近十分钟，那是啊，我的速度多快呀，多亏平时坚持锻炼，我的步速也不慢，等走进家门，我的后背都出汗了！

汗蒸后几小时内不能洗澡，那就泡脚。回家时已经九点了，就没再打开电脑写作文，决定今天不写了，给自己放假！在沙发上瞎玩，本来打算看书的，又翻到东方甄选，看热闹去了，董宇辉最终花落谁家？

汗蒸后的确全身轻松啊，我在沙发上尝试着单腿站立，一条腿能做5次，嗨嗨，不错，之前没想过这种尝试，不过这都是暂时的表现，如果，从现在起，一直坚持力量训练，真的就如同有些公号宣传的那样，等暮年时，有人坐轮椅，有人还可以腿脚灵便吗？都只是探索而已，谁也不知道自己暮年是什么样子。如果一个人能看到未来几十年以后自己的样子，才开始现在的行动，岂不是生活逆流而上？

12月17日补写19:27分