最近生活低迷，写出来的文字都透露出内心的失落，真是做什么事情都不在好的状态，上次这样已经不确定是何时，坏情绪开始掌控我的生活，让我在情绪化中不断颠簸疲惫。
昨天来同学宁子家，让她陪陪我，跟我说说话，其实陪伴本身有种莫名的力量，让人踏实不少，虽然内心依然负能量爆棚，但稍有好转的迹象已经开始出现。有的时候可能太容易钻牛角尖，特别独处久了人的状态就开始不对，开始走入不对的节奏，注意力总是不受控制的关注着不开心的事情和点滴，萦绕心头久久不能自拔，感觉没有比这更加糟糕了！开始意识到这点的严重性，感觉改变迫在眉睫了。
1- 减少对手机网络的依赖。
不能停下来就开始翻手机，翻毫无营养的朋友圈和各种无聊的八卦新闻，这不仅占据太多时间而且看完后无聊的情绪会更加强烈。
2- 减少独处的时间。
人始终是群居动物，一个人独处久了难免不记得如何跟他人交流，不知如何表达自己，无法适应现实无法享受社交。自己只会越发烦躁和焦虑。
3- 增加爱好，并坚持培养。
当我们太专注某件消极事情的时候，人的大脑放佛不受控那样一直想这件事情，结果没有解决问题还是自己更加脆弱神经敏感，得不偿失。应该多把注意力关注到其他比如爱好上去，比如烘培、阅读。任何可以让自己安静和愉悦的事情。
暂时想到的就是这些，只是要做到并非易事。要多自我鼓励和内心要坚信一切会越来越好。不做伤害自己和他人的事情，永远像向日葵那样面向阳光，笑对生活！
宁子同学在网上购买了材料。棉花糖、黄油、奶粉等，做了手工牛轧糖。她还会做奶茶。在闲暇的时光里自我发展和自我愉悦，好像生活从来都不只有悲伤和遗憾，还有诗和远方。还有细小的美好，我们只是没有发现美丽的眼睛，所以，美好需要发现，需要我们去实现。
咸鱼上今天卖掉一件衣服，虽然远远比我买来的时候便宜一般都不止，但还是因为卖掉了开心，开心的事情可以很细小，但他从来都在。不是吗？
大晴天，跟宁子睡到九点半，起床煮粥准备早点，一起吃完窝在沙发里她看看书，我写写字，好像生活很平静，静的能听到彼此的呼吸，各自再倒一杯热茶，外头阳光明媚，阳光射到茶几上，地板上，温馨而纯粹，真好，生活本该如此，不是吗？
等我回到自己家里，依然要面对从前的生活，但出来透透气总是好的，陪伴和独处永远在生活里出现。有些人陪伴你一段路程就离开再也不曾出现，有些人出现在你的生活里就再也不会离开。好神奇啊，我们都一样啊！希望生活待我们都温柔些，让爱持续发展，让烦恼随风而去，让笑容永远存在脸颊，愿我们、愿生活越来越好。
