深夜里，我曾无数次对着空荡的房间发呆，胸口像压着一团浸了水的棉絮，闷得发慌。那种委屈感，总在不经意间冒出来，可能是一句没被在意的话，一个被忽略的需求，或是一份没被看见的付出。
很多时候，我盯着手机屏幕，反复编辑又删掉消息，总盼着有人能瞬间读懂我藏在字里行间的脆弱，盼着有个“容器”能稳稳接住我翻涌的情绪，仿佛只有那样，心里的空缺才能被填满。可等着等着，只剩下更深的失落。我慢慢发现，没有人能永远精准地捕捉我的情绪，也没有人能一直当我情绪的“避风港”。
尤其是当我把期待都放在别人身上，就像把自己的重心交给了摇摆的浮萍，稍有风吹草动，便会陷入不安与怨怼。那种向外求索却屡屡落空的无力感，让我终于看清：依赖他人承载情绪，本质上是把自己的人生主动权交了出去，是对自我力量的悄悄否定。
后来，我开始学着把目光收回来，转向自己的内心。当委屈感再袭来时，我不再急着找人倾诉或等待安慰，而是试着坐在情绪旁边，轻轻问自己：“你现在真正需要的是什么？”
有时答案很简单，只是需要一点安静的时间，或是一个拥抱自己的动作。于是我开始学着接纳这份委屈，不逃避、不压抑，再用平和的心态一点点化解它。
慢慢的我就发现，其实原来我自己也能成为那个坚实的“容器”。在无人回应时，能为自己哼一首温暖的歌；在感到不公时，能轻轻拍着自己的背说“没关系”；在觉得孤单时，能静下心来与自己对话。
虽然说，戒掉委屈感的过程，像一场缓慢的自我修行，有过挣扎，也有过反复。但每一次战胜那份向外索取的冲动，都让我更靠近成熟一点。或许，有时，还是会忍不住期待别人的回应，还是会在没人理解时偷偷难过，但每一次，我都会比上一次更快地拉自己一把。
我也终于懂得了，成熟不是再也不会委屈，而是学会在委屈来临时，不再把自己丢在情绪里流浪。当我不再执着于寻找外界的“容器”，而是学着用内心的温柔与坚定承载自己，那些曾经让我辗转难眠的委屈，渐渐变成了照亮自我的微光。
如今的我，终于明白，戒掉委屈感，不是对世界的妥协，而是对自己的成全。因为真正的强大，从不是从不委屈，而是在委屈过后，依然能擦干眼角的湿润，挺直脊背往前走。
这也许便是成熟给予灵魂的礼物，它让我在自我承载中慢慢变得坚韧，在与自己的和解里，寻得一份长久的安宁与自由。也在告知我，最安稳的依靠，从来都在自己心里，而最坚韧的灵魂，也终会在自我承载中，长出抵御风雨的力量。
