最近新型冠状病毒肆意，我们为了不麻烦社会不麻烦国家，都宅在家里。合肥的复工时间已经推迟到2020年2月9日24时后。
我是27号下午到的合肥，所以宅在家今天算是完整的第三天。但是第一天第二天的时候很焦虑，很不舒服，有种没有新鲜空气呼吸的压迫感。今天倒是适应了很多，哈哈哈~
想想柳同学，已经宅在家10天了，又是在武汉的重灾区，太不容易了，即便如此还时常要在群里告诉我和何要注意哪些。
看到这两天朋友圈里的图：等疫情过去，你最想见谁？
无疑，我想见柳同学啊，感觉跑去武汉去见一下似乎可能还是有一些风险，所以内心告诉自己不要冲动，哈哈哈
这两天朋友圈里也开始有人组队学这个学那个，我天天看着王兄在家工作看书，还拿出了大学时《工科数学分析》在那儿正儿八经的看，我的内心很焦躁，我也想看书啊，我也想学习上进啊，我也想总结下工作，为未来工作做规划啊。
总之，为了我自己，为了柳同学，我需要行动起来，组团读个书吧！要说我身边爱读书又比较熟的自然是孙工啦~SO，今天起“嘎嘎嘎”读书会群正式建立（请原谅我的没文化）
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DAY1
【读书】爱上跑步的13周
今日读：13周每天的计划
感受：这本书是7月份太和顾问推荐的，说是按着书里的方法他从不运动到现在已经能跑马拉松了。以前读书总是要从序言开始一字一字的读，最后往往无疾而终，这次决定从最想看的部分开始看。于是直接到我觉得最实用的部分，13周具体计划。
这13周的计划给我的印象很深刻的是，我们要清晰的知道每个阶段我们的目标是什么。在启动跑步这件事情目标很简单：不受伤+让跑步坚持下去。可是我们往往在启动跑步时会像计划别的事情一样，给了自己很高的目标，一开始就让自己很累，消耗自己的热情，以至于最后无法坚持。所以13周跑步计划里第一周的计划，真的很简单很简单，而且一周还只有3次需要运动。基本是跑一分钟，走两分钟这样交替进行。
我想如果我们想让自己养成一个长期的习惯，是不是在启动的时候也应该如此，让自己的“心肺”有一个逐渐适应逐渐强大的过程。
【爱自己的行动】
今天克服了心里障碍组建了读书群，为未来一段时间自己和朋友的规律生活带来一些些仪式感，给自己一个赞。
【爱家人的行动】
今天抱了王兄，也抱了小七，今天还三个人一起看了“囧妈”。
不知道该说些什么，毕竟这可能是我人生中自产假后陪小七最长的一段时间了。而且不出门，就不会有物品增加，只有消耗，家里会越来越清净，真的很好。
【运动】
早晨和晚上分别做了一次第九套广播体操，有的动作还做的不规范，跟不上节奏，慢慢来。
晚上和小七一起在家里完成了13周跑步第一周的第一次运动
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【训练日志】
第一周的第一次
饮食：今日在家呆着，吃得多，动得少
睡眠：睡眠总是夜里四点醒，别的没什么特别的，总体来说不缺休息
热身和拉伸身体的时间：无
跑步时间：24分钟
跑去哪儿：在家里跑的
跑了多远：
身体状况：良好
感受：原以为极其简单的第一天竟然让我有累的感觉，起初感觉有点喘，于是意识到应该是快了的原因，放缓速度，果然就不喘了，开始有些些明白心肺功能要慢慢打开。这会写总结才意识到没有做热身和放松，这两个在本书看来极其重要，因为我还没看具体内容就忘记了,,,哈哈哈
不适感：跑到第轮时，两个卵巢附近开始疼，后来逐步往中间往下移动，再到后来集中在中间，开始上移，到肚脐位置，再到不跑之后又慢慢转移到卵巢位置。不清楚是为什么，疼的比较明显
