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最近，尝到了步行锻炼带来的好处，身体舒展，痛感减弱，耳鸣减轻。总结了几条日行万步策略，督促自己坚持。
工作日
1.提前出门上班，到单位后将车停在离自己所在办公楼最远的停车场，逼迫自己步行往返办公室与车位。
2.大课间参与体育活动，跑上几圈，或者走几圈。
3.午休后，抽空多转转各个楼层，深入学生中去。
4.下午放学后去门卫值班，再回办公室办公，争取高效完成任务，早回家做晚饭。
5.晚饭后，去公园走一圈或者去超市买食材。
双休日
1.坚持早起去海边或公园走走。
2.坚持早起步行去花园晨读。
3.晚上去书城逛逛。
4.若是去商场等地方，尽量步行或骑共享单车。
如此以来，日行万步不成问题。坚持下去，身体康复有望实现。
