无论是个体还是群体，人力的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势或能力，或财富或权力或影响力。
直面焦虑，拿出纸和笔写下心中的烦恼、担忧、顾虑和欲望。
今日思考
今天你有没有焦虑的时刻？不妨在自己焦虑的时候拿出纸写下来自己焦虑的事情都有哪些，看看有没有新的感悟和发现。
一堆事情要做的时候焦虑，目标完不成的时候会焦虑。
作者总结的太到位了，焦虑的根源是急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力，就立刻看到结果。
我就是经常这样，想做很多事，各项事又错综交杂在一起，然后产生很多焦虑的感觉和情绪。
比如每天下班回来挺累了，但是看着家里一团乱，想迫切做完事获得心理的宽慰然而身体又供给不了行动所需能量去处理，总会生出很多情绪。
通过今天的学习告诉自己：
1、接受环境在局限中做力所能及的事。（接纳自己承担的事情有点多的现实）
2、面对现实看清自己真实的能力有限（培养孩子去做。）
3、回来先休息一会把要做的事情理一理。
4、时常反思找到最重要的事情，保持清楚的头脑一件一件干完。
其中提醒自己多点耐心。
得耐心者得天下！
