单靠认知提升、专业学习，根本破不了这种瘾。就像再聪明的人，一旦染上毒瘾，也难凭理智戒掉。
人天生偏爱能和自己经历、身份、情绪对上的信息，爱听带褒义、符合自我想象的话，哪怕这话换个说法就是悖论；也习惯用自己那点经验，去解释认知之外的世界。
这背后是对舒适感、群体安全感、自我成就感的贪恋，多巴胺一上头，就把不合心意的信息全归为“假的、没用的、邪恶的”，把自己圈进舒适区。
多巴胺还会让人懒得用理性推逻辑，只会靠熟悉范式下判断，越活越窄。所以，要破茧房，唯一的路是戒除共鸣成瘾。
不妨试试：
剥掉信息里的情绪词、褒义词，露出底层逻辑，不带共情地辨真假。 等热点和情绪都凉了，再复盘那些曾让你激动的内容，找找自己当时的认知偏差。
主动找你认同观点的对立面，看看对方有没有道理。试着代入对立的角色，换个立场想问题。
把逻辑往极端推，要是出了明显谬误，就反推它的适用边界。 看看和你共鸣的人有什么共性，假设去掉这些共性，该信息是否还会被认可？
信息茧房并不可怕，要做的是打破并驾驭它。
