【0821复盘翻盘】第308天

001.今天是凉水澡第一天，坚持凉水澡能提高身体免疫力。俯卧撑100个完成。

002.明天早上早餐做豆浆，改善饮食结构。

003.认真学习每门知识，并践行。

004.每天一个核桃，多吃蔬菜。

005.想让自己放松下来，可以冥想、放松敲击。

006.早点睡觉。

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