疫情是命令，防护是责任。疫情常态化下，停课不停学的线上教育已经成为老师们授课的主要方式。电脑、Pad、手机或电视已然成为了陪伴学生的必需品。
眼睛是孩子的未来，但线上课程的遍地开花导致学生们每天过长时间面对着电子屏幕，随之给孩子的眼睛带来了压力甚至是伤害，是每位家长的顾虑。
那么在停课不停学的情况下如何保护好学生的视力？下面我们就一起了解下科学保护视力的小方法吧。
护眼小方法
1、电脑、Pad、手机显示屏的顶端保持和眼睛处在同一或稍低水平位置；
2、减少阳光或灯光的反射和闪耀；
3、佩戴专业防蓝光护目镜并保持做眼保健操的习惯；
4、适当眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥；
5、有规律的休息远眺，多看绿色的物体，避免眼疲劳；
6、饮食方面适当增加胡萝卜，动物肝脏，蓝莓，绿叶蔬菜以及新鲜水果的摄入量。
护眼小运动
两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停止，放松肌肉。再重复上述运动3遍即可。
