情感精力:
积极的情感:自信，自控，人际沟通和理解他人。
消极的情感:恐惧，沮丧，烦躁，愤怒和悲伤。
无论是工作还是生活，负面的情绪都会消耗我们的精力，所以尽量让自己避免馅于负面情绪当中。然而当负面情绪出现时该怎么办?生活中怎样掌握各种情感?
选择对影响积极的人生导师，因为情感精力会受到他人的影响。
变换生活频道:培养自己的兴趣爱好，全情投入并坚持，不一定是每天都要进行，但是至少要一周安排在固定的时间里。并且从中感受到享受，满足和安全感。
保持优秀的人际关系，工作环境中至少有一位好朋友。与家人和朋友定期聚会，和同事聚餐，参加活动。
学会接受不同的情感。
