郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第152天
今天下午邹和新老师讲了4个小时的催眠课程，从催眠的基础到催眠整个流程，再到实际操作，每一步按着步骤，使我了解了催眠的大概理论。
催眠在我认为就是将自己潜意识的信息通过催眠把它意识化，然后重新建构新的信息，形成新的认知。
今天跟随邹老师的催眠，我感觉有点恍惚的状态，恍惚的感觉就是进入催眠的状态，我听着邹老师一步一步的用语言表达进行催眠，感觉很放松，有水晶球放松、数字放松……每一种放松都是通过催眠完成，并且催眠过程中催眠师的语言不能停顿，保持语调平和，在下达指令时，语言越简单越好，不用太多的形容词来描述。
后来和林蕾老师进行实践，互相催眠放松时，慢慢领悟到，催眠来访者时呼吸需要同频，自己真实的感受就是检测催眠效果最好的方法，并且语言不能停顿，必须流畅，需要不断练习才能熟练运用。
通过这次的课程学习，感受到催眠的神奇和奥妙，流程不难，难在用自己的感觉去指引来访者。
