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【习惯】高效能人士的饮食习惯
陈琛_3542
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【习惯】高效能人士的饮食习惯
1.注意饮食顺序,早吃好,午吃饱,晚吃少
2.平衡饮食,一顿四份:能量五谷,肉类蛋白,非肉类蛋白,缤纷果蔬;吃多少肉,就要吃多少果蔬;
3.避免高油高糖
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