初登讲台的青年教师容易对学生活动形势的估计过于乐观，而自身的教学能力尚待提高。这两者之间的落差很容易让他们受挫，不利于日后教学能力提升。只有将青年教师的课前心理调适到正常、稳定的状态，才能使其顺利完成教学任务，使教师们通过观课议课的课堂观察、课后商议，对青年教师的教学现状有客观的判断和理性的分析，从而指导培养实践。因此，合理引导青年教师调整课前心理状态至关重要，具体做法如下:
1.保持良好心理，排除消极干扰，促进课堂教学
心理健康状态在很大程度上受情绪的影响，并直接影响课堂教学，如果教师带着愉快的心情进入课堂，整个教学过程就会愉快而轻松，学生的学习积极性就会被激发出来。学生学习热情的高涨，势必带来良好的教学互动，学生就会获得快乐的学习体验。教师通过教学培养了学生良好的心理品质和心理素质，帮助学生形成健全的人格，这也是现代教育所倡导的。
2.课前充分备课，消减紧张情绪，提高教学质量
教师在上课之前不能有太大的心理压力，否则会对教学带来负面影响。只有积极缓解教师的心理压力，才能帮助他们从容地应对工作、生活和学习中的各种事件。课前充分考虑教学中可能出现的各种情况，细致地做好教学安排，辅以翔实的教案，是解决青年教师心理紧张的有效办法。青年教师的教学紧张，往往是对整个课堂准备得不充分造成的。面对突如其来的变化时，教师往往措手不及、无法应对。
3.指导分析学情，减轻教学压力，有效调控课堂
了解学生的学习情况，可以提高教师的课堂把控力，学情包括学生的认知发展状态和学生的知识水平两个方面。学生的认知状态可以从认知发展和社会心理进行分析，初中阶段，学生认知的典型特点是同伴影响；他们在初中阶段自我约束能力较差，在学习上，不仅没有良好的动机，也没有端正的态度，在课堂上不认真听讲，和老师对看干，对青年教师在课前要进行必要的指导和引导，使其熟悉学生的年龄特性及行为表现，缓解压力，形成对课堂教学的理性认识。
