我身边有一位朋友，他是第一个跟我讲自律的人，“自律”这个词，从小听到大，我并不觉得它有多难理解，多难做到。他总是跟我讲“自律才能拥有绝对的自由”，开始讲的时候，我不能深刻体会，总是不以为然，甚至觉得他每天把时间像发条一样拧好，什么时间点干什么事，哪些事情可以做，哪些事情不可以做，这样的生活太过于乏味无聊。后来当我自己慢慢踏上自律这条不归路的时候，我才明白，真正自律的人，他的世界有多么的丰富多彩。
之前疫情在家的时候，闲时在知乎上看到一篇自述文章，讲的是某姑娘用了三个月的时间跑步240多公里，从130斤瘦到96斤，这篇文章深深的吸引了我，在我的脑海中形成了“240公里=34斤肥肉”的概念，于是乎，我就把跑步这项艰巨的任务规划到了我的生活中。复工后，每天下班回去，我都要换上自己的战袍战靴，征战五到六公里，截止目前，用时一个多月，跑了230公里，从105斤瘦到97斤，“230公里=8斤肥肉”相比那姑娘的“240公里=34斤肥肉”，我总觉得自己好像跑了个假步。
但抛开体重不谈，我非常感谢自己这次的开始，它带我入了自律的大门，让我除了每天坚持跑步以外，在工作和生活中的其他方面也养成了很多良好的习惯并且收获颇丰。
夜跑真的是一个很好的习惯，它给我的生活带来了巨大的变化，每天下班回去，换上跑衣跑鞋，走上跑道，戴上耳机，打开喜马拉雅，选一本好书，边听书边跑步，让所有想不通的事情在听书的过程中找到答案，让所有的疲惫随着汗水流走。跑完之后，那种大汗淋漓又浑身放空的感觉真的很爽，你不会再去过多的计较生活中的得与失，会感到内心的安宁与平静，好像没有什么烦心事是听书和跑步解决不了的。
刚开始跑，确实挺难熬的，尤其每天晚上夜跑完，回家的途中经过那条摆满烤面筋、炸鸡柳、炸串串、手工辣条…各种各样都是我爱吃的小吃街的时候，我都会在摊位面前站几分钟，在吃与不吃之间做良久的思想斗争，后来发现每当把想吃的东西想象成深蓝色的时候，我的食欲就会立马消失，就这样，用联想法帮自己度过了那段最难熬的时间，现在能做到从它们面前经过而无动于衷没有任何想吃的冲动。
自律都是开始难熬，习惯以后会越来越觉得未来美好，尤其当你亲眼见证了自己每一天的进步，就会发现，不仅体重在下降，良好的生活习惯，自律阳光的生活方式和人生态度，也在慢慢的养成。它带给我的变化也真的很大，以前经常失眠，现在晚上每到十点，就开始犯困，躺下就睡，早上七点，不用闹钟，自动醒来；以前碰到事容易发火动怒或胡思乱想，现在碰到事，内心较多平静，学会了先冷静思考然后寻找解决措施；以前有什么想做的事容易拖延，拖一拖可能就不想做了，现在有什么想做的事，会立马排上日程然后着手去做；最重要的，它让我学会了控制自己的情绪和欲望......
起初，我给自己定了严格的计划表，但人总是有惰性的，刚开始实践的时候，每天根据计划表都需要消耗大量的意志力去督促自己，时间久了，自律变成了习惯，到点了，大脑潜意识就会自动提醒你，现在该做什么了，身体也会很自觉的去执行大脑发出的指令，那种感觉真的是棒极了。
我对象是搞IT开发的，他每天下班回到家我都睡了，回去以后又开始打开电脑加班，加到两点多才睡，早上走的还比我早，上六休一，天天如此，偶尔还会在公司通宵，每周仅休息那可怜的一天，他要全部用来补觉，我们虽同住一个屋檐下，但我觉得每周好像只有周日那一天，我才能见到他，他上班很辛苦，所以不是什么大事的话，我不会因为他没时间陪我逛街陪我玩这些小事而去打扰他或者跟他闹。
他跟我讲，他领导在他们公司待了三年了，三年期间没有陪老婆逛过一次街，包括老婆去年在医院生小孩的时候，他领导还在公司加班，老婆都跟他领导吵过很多次了，说他不顾家。我知道，那是他在给我打预防针，让我提前有个心理准备，说实话，刚开始确实有点不适应，总觉得两个人的日子过出了单身的感觉，但后来习惯了，反而挺享受这样一个人独处的生活状态，把每天的生活安排的满满的，即使没有外人陪伴，我一个人也可以活的很精彩。
之前跟朋友聊天，她说我跟别的女孩不一样，她别说一周见不到她对象了，就是她对象下班回去晚了，她都要夺命连环催让她对象报备行程，而且周末休息的时候，一定要让她对象全程陪着她，她说她不喜欢一个人独处。说她对象也很爱她，除了上班，其余的时间都陪着她，如果她对象不听她的，她就闹，她对象就会妥协，她告诉我，他们那样吵吵闹闹的生活才是爱，我那顶多是凑合，让我多学学她，两人感情才会好。我告诉她，我要做的事情那么多，哪有多余的时间去想那些有的没的。
对他们的相处方式，我不反驳也不赞同，于我而言，无依附之心，便无患得患失，我不想让自己变成那种找个男人，歪身一靠，把自己的一辈子都压到对方身上的女人，过于紧密的关系会束缚了对方，把自己的生活寄托和精神寄托全部压在对方的身上，会使双方都活的太辛苦，真正的安全感，向来都是自己给自己的，从他人身上获得的安全感，总有一天会随着对方的离开而消失。由此可见，男的若嫌弃自己的老婆太闲太爱管着自己，就应该多给她培养点兴趣爱好，帮助她养成自律的生活态度，让她在对付你给你找事的这件事上无暇分神，你也就自由了。
初入自律的大门，希望自己未来会在这条道上越走越好。身边好多朋友问我减肥期间吃什么？文末附上一张我吃了快两个月的早、晚餐，天天如此，以前这种东西看见都没胃口，压根咽不下去的，现在每次吃都用心细品麦子本身的香味，反而别有一番风味，觉得很好吃，我们要学会努力的寻找食物本身的优点并无限的放大，就会发现原来感觉很难吃的东西，其实也并没有那么难吃。
