形成原因?
正常人每天50～100根头发脱落。但营养不良、药物、精神压力、减肥、妊娠、不正确的头发护理、疾病等可能让头发加速脱落。中医认为，头发是人体的树叶，当树根（人体）营养不佳或旱（肾精不足，血虚风燥）或涝（湿浊内盛、头面出油）时，掉头发会加重。原因一般如下：1）发为血之余，而肾藏精，精化血，因此，肾精不足，阴血耗伤，不能濡养毛根，因而毛根干涸或发虚脱落；2）肥甘厚味伤胃损脾，脾胃不运，湿浊内盛，侵蚀发根，黏腻而脱落。具体可表现为皮脂腺分泌过盛，头面出油多。
生活建议
1. 对于阴血亏虚的脱发，保证营养，补精养血的食物对改善掉头发有帮助：黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、大枣、山药等都可益气养血。减肥、疲劳导致的掉头发尤其要注意饮食。2. 对于湿浊内盛的掉头发，则需少吃油腻、甜食、奶酪等生湿的食物，尤其是头发容易出油的人。平时可以多吃一些香菜、花椒、藿香、薄荷等芳香祛湿的食物。3. 调整心态，压力会影响荷尔蒙平衡，加重脱发。
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