健身前后怎么吃才能瘦？

  总听到有朋友说：“我也锻炼呀，可就是不瘦”“我晚饭不吃，平时吃的也不多呀，可就是不瘦”……不瘦，那是因为你不会吃！ 

    一组图教你健身前后怎么吃才能瘦！


健身是否有效，70%取决于饮食，也就是我们常说的三分练7分吃，合理的饮食能让健身效果更理想！

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容