健身前后怎么吃才能瘦?

  总听到有朋友说:“我也锻炼呀,可就是不瘦”“我晚饭不吃,平时吃的也不多呀,可就是不瘦”……不瘦,那是因为你不会吃! 

    一组图教你健身前后怎么吃才能瘦!


健身是否有效,70%取决于饮食,也就是我们常说的三分练7分吃,合理的饮食能让健身效果更理想!

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