如何保持精力旺盛:
三，习惯效率篇。
1、通过优化日常习惯和工作方法，减少意志力的消耗，高效利用精力。
（先从兴趣点入手，而不是一开始就逆着自己情绪来）
2、从有难度的事开始做起。
（先把大块的绣品完成，再完成其他小的细节!）
3、每天只做3件事，只要完成了，就是圆满的一天。
（事情一件件做，做完就好！完成了就行!）
4、学会拆解任务，要把大而难的任务拆解成微小的步骤。
（把复杂的问题简单化，简单的问题重复做!）把大块的拼图先完成，再完成其他的小地图!
5、每天给自己留出专属的15分钟，通过练习正念，冥想来放空自己。
（给自己留有余地，给自己留有思考的时间，发呆也好，放空自己也行，可以少，但不能没有。）
6、减少意志力损耗，给自己创造一个不被干扰的环境至关重要。
（拥有一个独立空间/或者房间，可以专心放松下来做事的地方。）
7、摆脱拖延症；越拖延能量容易越低，想到立马就去做。
（去做，别停留!）
8、沉浸式做事，不犹豫，不拖沓!
（专心、专注、专研）
9、选一个小时，放下手机。
（减少使用手机，屏幕时间）
10、关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，忘记时间。
（立足当下，不焦虑未来，不后悔过去）
11、大块时间+最饱满的精力做重要的事。
（精神最好的时候，安排最难且最重要的事情:比如学习，解题，预习!）
12、不重要的事情尽量外包出去!
（不重要的事情尽量安排出去，分担出去，不要什么事情都自己死扛，合理分配工作也是一种生活方式!）
