1
把一件事情持续地做很久
把一件事情持续得做很久，这是我在这语写中最大的一份收获。
因为我以前做事情，经常三天打鱼两天晒网，一件事情做一段时间后，我就不再做了。过一段时间，当我把它找回来的时候，我没有什么信心把它找回来。
但是，语写过程中，即便我中断了，但是我依然可以继续回来写。我2020-2021年的数据很糟糕，一直断断续续。幸运的也是断断续续，我没有彻底离开。而且我学会了，中断了也可以继续回来做。
站在时间的长河，一两次中断不影响什么。
从持续角度讲，我日更公众号的持续度比语写的持续度要好。我知道，这是因为语写断断续续的连续中打得地基。只要我还在写，就不存在中断，不论是日更还是语写。
2
脚踏实地，一个字接一个字地写完
语写1000万是体力活，体力活的表现是需要一个字接一个字地说，说1000万个字才能实现1000万的里程碑。
语写和阅读不太一样，这是我刚开始语写时，剑飞老师就和我提到的。看完一本书，你可以选择精读、粗读、跳读、翻一翻，选择不同完成时间不同。
但语写不一样，语写的完成取决于语速，语速快，完成的时间短，但是提升语速是需要大量练习的。无论语速是否变化，只能一个字接一个字地写完，只能1万字又1万字地写完。
3
情绪脱敏
这是慧灵前几天给我提供的话题，她问我怎么做到情绪脱敏的。因为我是高敏感人，我的情绪超级敏感，但最近好了很多。
我想，这是因为语写。我依然是高敏感的人，只是我通过语写，把我的情绪记录下来，在记录中发现自己应对同一类事件的变化，找到和情绪的相处方式。
我之前想要摆脱高敏感，想要做情绪稳定的人。但现在，我选择和高敏感友好相处，任何情绪都是可以的，关键是我如何和情绪相处。
现在我依然在摸索和我的高敏感相处方式，当情绪产生时，捕捉他们，观察他们，尽量少的沉浸在其中。
4
我在逐步做到过去的我做不到的事情
我是一个喜欢给自己定目标的人，但是定目标喜欢拍脑袋，经常在截止日期前无法完成。我渐渐不敢给自己定目标，或者只给自己定很小的目标，因为我害怕我完成不了。
但是在语写这件事中，我发现目标可以定得大一点，截止日期前没有完成，继续做下去，截止日期后完成目标也是没有问题的。人生这么长，干嘛把目标缩在短暂的时间。
简单的例子是，2021年我的语写目标是800万，2021年结束时是640万，800万在2022年2月到来。我同样开心，我实现了我的目标。
5
撕掉标签
01 撕掉“我是一个不自信的人”的标签
前两年，我一直想成为自信的人，我在找各种方式让自己变得自信。
直到我在语写中发现，我其实挺自信的。只是自信表现在我擅长的事情上，面对不擅长或者不太确认自己做得到的事情，我会不自信。而我只关注不自信的部分，所以开始认为自己不自信，甚至连在擅长的事情中的自信也丢掉了。
我发现后，在语写中不断夸夸自己，不断肯定自己，让自己找回自信，并将自信这项技能迁移到不擅长或者不太确认自己做得到的事情中。
当我开始关注自信的部分，自信会蔓延开来。我要解决的问题不是变得自信，而是找回自信。
02 撕掉“我说话结巴”的标签
因为一些事情，我在紧张、着急的情况下，说不出话，说话断断续续。以此，我认为自己是结巴。
但是这只是我的认为，当我和朋友们说我说话结巴时，大多数人感到很诧异，因为他们没有感知。
然而我感知得到，在过去的很多年，我都觉得我是结巴，而结巴会限制我做很多事情。甚至当我在做培训师，面对学员讲课时，我也不结巴，但我说话结巴的标签一直在。
大量的语写练习，让我发现，我说话90%的情况下是流利的，很少结巴。而且有时候结巴也是因为卡壳，或者脑子没转过来。
于是，我开始更正标签，我是说话流利的人。
紧张、着急时的结巴怎么办呢？我的解决办法是找到又紧张(着急)又能说话流利的方式。紧张已经产生了，不如在紧张的环境中找到说话流利的方式。
当我开始认为我说话流利，我说话也越来越流利。更何况，在语写中本就可以练习表达。说话精炼这条漫长之路，我走得很开心。
6
看向未来
我经常回想过去发生的事情，而且是过去发生过的不那么好的事情。在语写中，当我反复地说过去发生的事情时，我发现之所以在意过去的事情，是希望过去的经历可以为未来的我的行为提醒。
过去已经不能改变，未来可以由现在的我吸取过去的经验来创造。所以，再次回想起过去的事情，我带着“来看看我今天还能学到什么”的态度看待他们。
语写内容更多指向未来，我本是不敢想未来的人，现在也开始更多为未来做准备。因为现在的我做的准备，在未来才能够展现出来。现在总要做出什么和以前不同的行为，才能让未来不同。
另外，语写也有面向未来的主题，一开始不敢想，慢慢就敢想了。想都不敢想怎么说得过去？想到并做到，是我对自己的超高期望。
7
我现在就爱自己
爱自己，是很多人探讨的话题。
怎么能够爱自己？我的答案是，发现过去的我就很爱自己，现在的我依然爱自己，未来的我会更爱自己。
先肯定过去的我爱自己，因为爱不是凭空出现的。如果不爱一个人，爱上他是很难的事情。但是一开始就爱上一个人，之后继续爱就很容易。
所以在语写中，找找过去的我爱自己的线索，将线索串成线，完美。
以上是我语写1100万以来的部分收获，不断复盘不断发现。语写挺不错的，一起试试吧！
