感谢郁同学推荐这篇关于多巴胺和内啡肽的文章给我看，真是好文章！
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息，从而让人产生“快感”。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。
文章内提到，小到吃饭喝水，大到探险者攀登珠玛朗玛峰，所有的动力都是由多巴胺提供的。
社会上玩手机上瘾的现象，随处可见有人刷手机，刷到“不亦乐乎”，处于一种忘我境界。有的人刷一个抖音视频，停留几秒钟，又刷到下一个，刷抖音想一直获得快感，通过不断刷短视频，大脑得到频率更快，更刺激，更新颖的内容，才能让大脑持续产生快感。这是多巴胺来自大脑黑色地带的“当下快乐”。
罗振宇在他的公众号曾说：一个有出息的人应该摆脱多巴胺，追逐内啡肽。凡是让你当下让你爽的事情，最后都容易让你痛苦。
年青人喜欢点外卖，一日三餐不愿意亲手烹饪食物，不愿意花更多时间在煮饭抄菜的过程中，要马上吃现成的食物，不愿意付出时间和心机去购物，去调配食材。急于享用即时的东西。这是工业革命后，文明的进化，也是时代的快速，但是，缺少了延迟满足，人类一味追求即时满足。
科学家发现，多巴胺的产生靠刺激和奖赏，外界的驱动；而内啡肽产生靠的是心血和汗水，是内在驱动。
学习、运动、跑步，挑战自我等等活动，往往容易促进人体分泌内啡肽。
追逐内啡肽，在生活上要自律，工作上艰辛付出，养成专注的习惯，全情投入并享受这一种状态中。
