一 软弱的时间
时间最好是深夜，黑到看不见人影的夜晚最好，下雨天下雪天则为最佳，有助于情绪的抒发。如有特殊情况清晨傍晚或凌晨都可以，软弱的时间不可以太久短则一小时，长则一晚上，如若时间太长则会影响人际交往等社会生活，会对周围亲人朋友造成不良影响。
二 软弱的地点
地点具有多样性，要根据情况来随机应变。但不变的原则是选择人少甚至无人的地方。人少的地方不可以有你认识或认识你的人，无人的地方要保证一断时间里不会有人打扰。自己一个人的家中，地下车库，走廊，电梯都可以，需要根据自身情况自主选择，尽量选择阴暗，安静，私密性强的地方或者人多不易发现的地方即可。
三 软弱的参与者
多数情况只需要自己，如果觉得自己一个人过于孤独，还可以选择siri，小爱同学，等智能语音系统陪伴。如果家里有猫的可以和猫谈心，家里有狗的可以和狗交流，如以上情况皆不存在请打开微信漂流瓶。切记与亲友反映，会引起不必要的恐慌和不必要的关心，
时刻记住你是一个成年人。
四 软弱的方式
会喝酒的喝点酒，会抽烟的抽点烟，都不会的只好痛哭一场。{以上三种方式可以任意叠加}喝酒手机要提前锁好，避免发出引起白天生活紊乱的朋友圈以及和不必要的人打电话的可能。
成年人的软弱只限与自己，请避免其他人参与。
五 软弱过后的处理
收拾好现场，整理好仪容，调整成积极向上乐观活泼的形象以示其他人，姿态中要透露着自信，与人交往要谦逊。
不被任何人发现是一次成功的软弱的基础。
要记住软弱只能属于你自己。
六 注意事项
如若情况太过严重可无视以上任何一条，谨记：任何成年人都有权利软弱。
但是你的软弱，见不得光。
