刻意练习就是有目标的练习，有高手指引、及时反馈检查、不断纠正错误。
最简单的比较就是专业选手与业余选手，一般只看到专业选手的强大，却没有看到专业选手的付出，十几年如一日，每天不断地重复着一个个相同动作，从挥手到发力，从出招到变招，把大量的基本功贯入到骨子里，最关键的还是前方始终有个远大的目标，让选手时刻保持满腔的热情和动力。高水平的背后是高水平的付出，业余选手每天1-2小时的练习怎么能和专业选手每天十几小时的苦练相比，并且还有教练能随时随地发现错误、纠正错误。
想成就一番事业或在一项领域中卓越，必须长期地、不间断地刻意练习，努力不一定成功，不努力是绝对不会成功的。强大内心成就卓越业绩。
