恐惧来自于哪里？

好像有两个来源：对事情一种不确定的事情的恐惧、对恐惧的恐惧。困扰着我们的好像是后者。它对你的影响就好像是你借了高利贷一样——如果不及时还上，利息越来越多，你的恐惧也越来越深，最后只好放弃。

许多人都不敢面对自己的恐惧，总是找一些人或者事来的逃避。这只能短期地缓解他当下的情绪。一旦离开了做的事情或陪伴自己的人，恐惧还是会来。而且情绪是会传染的，你的恐惧会影响周围的人。

如何摆脱这种感觉呢？大概分三步：1、承认恐惧是人类情绪的一部分，有这种感觉很正常。2、停止手头上正在做的那件事或离开暂时陪伴你的那个人（摆脱对外界的依赖）。3、主动地去触碰自己的恐惧。

这时，你大概会问自己几个问题：我为什么会恐惧?这个让我恐惧的事情我能解决吗？我该怎么解决?

接纳自己的恐惧后，你会发现，这种恐惧是多么美好。它让你谦卑、充实而有深沉并催促着你前进。