【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是李朋朋（姓名）：我是助人成长的领袖！20180420（5/30）
【必修】：
1.早睡早起 ✔
2.早冥想晚观想 ✔
3.观看能量层级
独处：250
工作：200
家人：300
4.【观照事件分享】
在薪资调整岗位调整后，听到某部门连续有技术骨干提出离职，心情变得很忧虑150，是自己考虑不周，会不会被批评，这些年头在影响着自己，接受提出离职的事实和接纳自己忧虑的情绪，调整情绪至淡定300，人员流动实属正常，发生在此刻而已，同时做一些预防针的考虑，做好备案
【选修】：
5.光行 ✔
6.螺旋舞 ✔
7.嘻哈舞✔半完成
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
主动拥抱了女儿，跑步三公里，提升方向感意识的觉察
