泡脚
千秋大事都不管，晚上最美是泡脚。
尤其是寒冷的冬季，晚上烧一壶热水，往洗脚盆里不断的续，洗凉了再倒点，又热乎好一会儿，凉了再倒，脚盆里一直温度适宜，双脚搁在里面真舒服啊！
用手搓搓脚心脚背，轻轻按摩，多泡一会儿，直至一壶热水用完，时间也差不多了。
我的体质偏湿寒，比较适合泡脚，水的温热像一股电流，从脚底传遍全身，泡一会儿脚，浑身上下都暖和。
为了保持水温，我还买了一个电洗脚盆，放上水，插上电，提前预热，泡起来更方便。
这几天，我泡脚时加了一样东西，大宝回来给我稍得什么泡脚包，往热水里一扔，一股艾香瞬间弥漫整个屋子，我第一晚上泡这个药包，感觉睡觉特别好。
喜欢泡脚，已经坚持有好长一段时间了，快养成习惯了，每天晚上如果不泡一下脚，好像这一天过得没有仪式感，心里失落落的，睡觉也难受。
泡脚的好处很多，我在网上查了一下。
足底有300余穴位，从膝盖一直到脚掌，穴位众多，并且分布的经络很多，厥阴经、少阴经、太阴经、肾经，膀胱经、脾胃等经络都在脚底交叉和分布。所以夜间在睡前足浴，可以改善睡眠状态，也可以改善经络互相之间的沟通。可以改善妇女更年期综合征，也可以改善脚底的微循环。如果在足浴水里面加上红花、艾叶、炮姜或者活血化瘀、温肾壮阳的药物，还可以改善身体的体质，所以，夜间在睡前进行足浴，好处多多，可以养生健体。
你看，不错吧！
今晚，你泡脚了吗？
2019.1.10
