来源：「鸿蒙既判」微信公众号
作者：鸿宝木木
最近有朋友咨询鸿宝木木，一睡着就出汗，衣服都湿透了，非常烦恼！这是什么原因造成的呢？
为什么一睡着就出汗？
一睡着就出汗，醒来后流汗停止。其实这是由于心火过旺，肾水不足。
《黄帝内经》说：
“汗者，精气也”。说明“汗”其实是人体的精气所在。在内为血，在外为汗。
鸿宝健康养生认为：
心主血脉，汗为心之液，心火过旺，肾水不足，形成盗汗。这就是心肾不交。
盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗有生理性和病理性之分。
许多人处于亚健康的状态，晚上经常容易盗汗。这种情况多由于心火过旺，精神压力大所致。
汗为心之液，到了晚上，本应肾水上来，把心火降下去。但现代社会竞争压力过大，很多人到了晚上心里还想事，如果肾水充足还好，一下就把心火灭了，但恰恰是很多人心火旺，肾水又偏偏不足，因此很容易形成盗汗，这就是所谓的“心肾不交”。盗汗的人，多半还容易失眠。
鸿宝术健康养生提醒
汗在外为汗，在内为血。过多地盗汗，必然造成阴虚。因此，可以多吃一些滋阴的食物，缓解盗汗。
想从根本上解决“心火过旺，肾水不足”的问题，可以通过鸿宝术寅时打坐调节体内阴阳平衡。
鸿宝术健康养生主张在寅时打坐，就是源于12时辰中阴阳之气的变化，效法大自然的阴阳平衡，因循身体这个“天”本身的运转顺序，以达到阴阳平衡，祛病除疾，健康长寿。
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