人类区别于其他生物，最显著的特点就是拥有无穷无尽的想象力。想象力可以带我们去到很多妙不可言的地方，产生很多美妙的感觉，但是不得不说，一切恐惧也是想象出来的，很多时候我们都为未知的世界而担忧，最后这些担忧又有多少成为了事实呢？如果我们能够把这些无名的恐惧从身体里清除，生命将会更有意义。
1.恐惧分为两种，一种是事实恐惧，一种是心理恐惧。
事实恐惧是正在体验恐惧，比如在漆黑的夜晚行走，“正在发生的事情”，尽管有人不觉得这是恐惧；一种是未知的恐惧，“可能会发的事情”，也叫做心理的恐惧。
“正在发生的事情”，是你可以去应对的。“可能发生的事情”，是未知，是不确定，不在当下，而是未知的未来。也可以说是虚幻的，不存在的。如果你身处此时此刻，思维却跑到了未来。如果你被思维控制，焦虑就会和你相依相伴。
2.处于小我来说，死亡无处不在。
很多战争也因此而起，很多亲蜜关系，因此而毁灭。我们对于自己的思维认同的状态下，对于死亡的影响，影响我们的方方面面。
我们暂且把每一次“不舒服”，看成是一次死亡。当这样的时刻来临，你是习惯性逃避，还是习惯性迎合呢？是习惯性打压，还是习惯性攻击呢？不同情况会应对我们不同的模式。总之小我就是不承认错误，承认错误就等于死亡。
所以，活在小我里的人，都在一个二元独立的世界里，一个我对你错的封闭世界里。最近从网上看到一个点击量很高的视频，他说有些人的观点被反驳的时候，就好像你掘了他们家的祖坟。这不是夸张，这是刚刚好的描述。小我在面对自己认同的思维被反驳时，就是对死亡的严重威胁。
3.被思维控制的人，就是与真正的力量脱节的人。
一旦我们不认同自我的思维，那种迫切想证明自己，想要赢了对方的欲望，以及深深地想自己是正确的那种无意识状态就会消失。
我们可以清晰表达自己的观点，没有一丝的攻击或者防卫。这时候的自我感，来自更深，更真实的里面。这个里面就是真正有力量的内心深处。
最后
我们摆脱思维对身体的控制，最好的方法是保持临在，所以在国外每隔几公里，会有一个公益的静心馆。如果我们也能常常静心，就会感受平静的力量，从头脑回到心，也能给世界一份澄澈而c
