人跟车胎一样，一旦气不足就不抗压了。
抑郁症内心有怨恨恼怒烦这些阴气，也就是内心阴暗。而情绪不稳定，外在各种不顺让其不断泄气。
这样气就不足了，加上运动量缺乏，出汗少导致营养和湿气长期积存体内。由于思虑不断，基本一天之内都在忧愁的状态，让其周身紧张不断消耗体气。
体气一旦下降人本身抗压能力下降这个时候会变得更佳忧虑。
人高兴的时候会让人气足，所以笑是聚神神足气足，笑也是聚气。
抑郁症不会笑就不聚神聚气。所以必须长年坚持练习带呼吸的放松疗法来聚气。
因为气一旦消耗过多体气不足身体就会高度紧张。一旦有压力脑神经就会过度紧张。右脑神经极度紧张情感无法抒发。
只有不断的保持体气足这样脑神经恢复活力人抗压能力增强这样就有了喜悦感。
人就容易乐了，人一乐就聚神聚气，人神气起来精神就足了。精神足了就能应付各种事了。
穷人富人都在学习的年代里，穷人和富人都得修心养性，保持气足。要不然都会在长期各种压力状态下和突发事件状态下导致自己抑郁
长期抑郁就是长期紧张和人变得阴暗耗气，一旦长期耗气那么就会引发情绪不稳定，自己又无法驾驭自己的情绪而变成抑郁症。
出汗是一种排出负能量，让神经兴奋的一种途径，一旦一个人长期全身不出汗，说明已经全身神经不兴奋。全身神经都是在波动运动的，如果抑郁了就会导致全身神经波动放缓。这样身体频率就低了，一旦过低人就会生病。这种全身神经波动过低神经变得僵木就会引发抑郁症。
所以每天一定要保持阳光和新鲜空气，并且适度运动才可以让身体气足和周身神经处于正常波动状态。
抑郁症抑郁的时候一个人心情不好长期懒床反而加重病情。所以需要空气和阳光来兴奋全身神经而让自己消除抑郁状态。
现在很多人都不爱不聊天和陌生人聊天或者朋友极少。导致人与人之间冷漠缺少温暖和阳光也是抑郁症多发的原因之一，抑郁症需要关爱，需要倾诉而他们没有朋友或者朋友极少。也就是人气不旺。人必须得勤沟通交流，这样可以保持神经兴奋状态。人气也是调养神经良好状态而导致抑郁症发作，所以人气缺乏也是抑郁症引起的原因。
大家都需要钱都在赚钱，这样人与人利益心增加，而人与人之间交流过少了，觉得聊天是浪费时间，就是聊天也带有目的性。这样人与人之间缺少爱气环境。
人与人之间安全感和温暖减少，人间爱气过少也是导致抑郁症缺爱而无法德到最基本满足而抑郁。
人气、体气、爱气都是需要不断去吸收和保持正常状态抑郁症才可以不断的消除。
对于个人身体状态和成长状态一定要重视起来，营造一个自我良好的自我成长环境才会让抑郁症真正的好起来。
身界就是自己身体世界。自我身体世界需要自己养护好，让自己周身环境充盈。
凡是内心有怨恨恼怒烦情绪严重自己极度阴暗的人必须让自己改变阳光，充满正能量，这样才能周身神经兴奋状态，让周身神经波动正常和气盛状态长期保持，与人为善抑郁症才可以不断的处于康复状态。
小气与大气
抑郁症多是独立思考的人，这样的人又多犟和傲，愿意清静和独来独往。
人由于犟和傲容易自满和浮躁、浅薄不能不断的更新观念。自己原有的想法不能与外界已经变化的想法对接就知道的按照自己的想法形式。这样的状态为小气状态。
小气状态让自己将自己常封闭起来变得一愁莫展。愁气是定住自己身体的，而自己就是有心思也懒得动。所以愁气要消除自己必须得改变原有的观念，形成新的观念，也就是让自己变成按照新观念的自我行事。观念必须及时更新，这样才能大气。人一大气了自然开放度增加，开放度增加愁气消除。
一个人好心人却有很多恶果就是愁死限制了自己的行动。比如欠人家钱还不上，不去赚钱反而天天发愁上火。自己定住自己。心好，想好却动不了。那就是我执念太强，也就是自己的原有想法限制自己了，让自己过度小气动不起来，所以更新观念，视野开拓就动起来了，所以愁者多动，动自然解愁。
不行也变成行了。永远不要保持永远的自我小圈子，一定要主动动起来，消除愁气就得多认识人多交流。多付出变得更佳勤劳。
苦大愁身，愁气越多说明自己还不够勤奋，并且过度自我观念自己太小气了，并且过度孤单朋友太少。
所以常发愁的的人必须勤劳、多交流、多吸收新观念，多交朋友方能消愁，离苦得乐。
活着就得与事对接、与人对接，与大自然对接，与社会对接这样才会活得更好。凡事个性太强格格不入，自我强迫观念的人一定只能靠掏钱解决问题，一旦没有钱解决问题就被各种问题困扰，而苦恼长期耗气，耗身。
当身体和气越耗越多人就越活越落魄了。
所以打开自己与外界做好链接营造一个很好的自我人文环境是一个人健康成长的根本，所以自世界的营造是必须在自己成长过程中营造好的。保持气足状态。
由于抑郁症患者长年忧愁、焦虑、强迫、恐惧等状态导致其身体抗养化能力下降，身体快速缺氧，身体就像瘪了的皮球，弹性消失。精力严重不足，身体中阴火过旺。所以要多吃一些保健品或者进行适度运动和食疗。也可以喝富氢水来缓解和调理神经紧张。由于长期身体确气，氧化过快人看起来特别蔫吧，整个人精神看上去不舒畅和为人看上去发阴发暗，有种蔫吧褶皱潮湿感。人活着如同人困倦了而不能睡的状态。
所以补气是抑郁症患者不可缺少的，只有常呼吸新鲜空气和常阳光照射。来让自己气足和增加阳气。由于抑郁症患者多是凡事往坏处想，负面思维过多，常自言自语。为人处于无奈困扰当中。常心事丛丛而什么也做不了。这都是内心阴暗的表现，不断增加阴气，所以要多吸收阳光增加阳气，因为阴阳平衡好病。
