情绪是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊；而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉回来。控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。
静心的智慧：情绪稳定是一种重要的心理修养，它不是先天遗传的基因，而是后天培养的能力。那么，怎样提高自己情绪稳定的能力呢？可以这样做：
(1）多读书。家有诗书，人多儒雅，情绪也更稳定。这是因为，读书多，可以让我们眼界开阔，心灵充实，自我修养提高，情绪就会更稳定。
(2）多旅行。既开阔眼界，还化解烦恼，情绪会更稳定。
(3）保持良好的生活习惯。良好的生活习惯会让你的身体更健康，神志更清醒，精力更充沛，情绪也更稳定。
