湿邪，万病之本

湿气从何而来

雨季，潮湿的环境，未晾干的衣服和头发，久不晒的被褥，久坐脾虚，缺少运动，过食冰冷油腻食物等

湿气的表现

睡不醒，口中黏腻，便溏等

湿气怎么去

1.运动

是最好的方法，强身健体，出汗祛湿

2.艾灸

脾俞穴，足三里穴，阴陵泉穴，

3.健脾祛湿的食物

红豆薏米，山药，茯苓，白扁豆，

关键在于行动。

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