无声和无字
现代文学的大众化及网络的迅速发展，导致了文字的泛滥，而网络中各种各样的应用又参差不齐，使大众的感官刺激逐步地麻木。应运而生地我们需要学习一种无声的、无字的方法，去感受一颗活跃跳动的心。
不去看书、不去听音乐、不去看电影、不用手机远离网络，也不去人多嘈杂的地方、不去博物馆等等。而且长时间独步漫步或者大巴上层独自呆坐，或者一个人去山间田里独自呆着，有意识地拒绝说话或者看书，你会体会到一种无语伦比的美妙和空灵。
在这个所有人都可以发生的时代，我们听到了太多东西，游戏背景音乐、路过的汽笛声、刹车声、机械运动的噪声，以及人类发出的各种噪声。所有人都发生也表示所有都失声，发出的声音严重失真，收到的效果微乎其微，甚至起反效果。
我们每天都在听别人说话，与别人互动，但是很少真正听懂他们在说什么，了解他们到底是谁。但是我们不是依据他们本来的样子，而是依据我们希望他们是的样子创造出他们的形象，我们可以下意识地忽略他们的缺点，慢慢地我们也成为了他们的样子——也就是我们曾经讨厌的样子。
当我们不忙的时候，脑筋常常会变成真空，每一个物理专业的学生都知道“自然界中没有真空状态”。比方说打破一个白炽灯泡，空气立即就会进去，充满了从理论上说来是真空的那一块空间。你的大脑空出来时，也会有东西补充进去，这些东西通常是你的感觉。为什么呢？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒、羞耻、仇恨、无聊和羡慕等等情绪都是由我们的思想所控制的，而这些情绪都非常猛烈，往往会把我们思想中的所有平静、快乐的思想和情绪撵走。
当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，又不去补充东西进去，我们就会思考，不管是思考什么，但是我们的思想就会更加的集中，我们就可以节省精力创造更丰富的生活。
