(,,･∀･)ﾉ゛hello，大家好哇，我是一名小可爱，Wen.EveR.,今年24岁，学生党一枚，性格开朗活泼，喜欢广交朋友，与人交流。时而活泼，时而温柔，时而也会暴躁……目前，研究生在读，生活忙碌，枯燥，但也有充实与欢乐。抽空挤出的业余时间，在轻课兼职小班长，主要带班冥想与瑜伽，因为喜欢，也因为热爱。今天主要就是想认真分享一下我自己的冥想之路嘻嘻，能让更多的小伙伴来了解冥想，认识冥想。
在这里，我想先分享一些我在轻课的故事。这一路走来，让我收获的不仅仅是知识的增长，更是一群志同道合的朋友，还有走进自己生活的人。我们就是完全不相识的陌生人，大家是学员，我是班长，然后我们在接触，聊天中成为了彼此的朋友，相互信任。这样的支持和信任，真的给我太多的感动，有些人每一次有需要都来支持我，也有人在学习群鼓励我，感恩我，还有些人，在平日里会送上祝福。当然还有，最最贴心的小刺猬，在我不开心的时候会安慰我，素未谋面，但是我把她当闺蜜，当姐妹。还有布丁，这个关系要神秘一点，哈哈哈，就是怎么说呢，能一起种草，一起安利，太多了哈哈哈，当然，还有九月，卡卡，M小姐姐，都让我超级喜欢，也都很支持我。还有小王，总会在我需要的时候帮助我。其实谁也不缺几个朋友，但是这样的感情，在网络中从陌生到熟悉，到陪伴与温暖，总是让人感动和幸福。
其实当你充满正能量的时候，身边好像所有的事情都会变得美好，自从有了她们，我的烦心事好像很快就能过去。因为有些委屈，有些苦恼，好像曾经都埋在心里，但是在这里，好像什么都可以说，什么都不用怕。倾诉，也许真的是一个解决问题的途径吧。
从百日清新冥想学员开始，我升级到深度进阶冥想年课，目前学了一百多天了，你要让我说突飞猛进的变化，我jio得也是不现实的，我也不愿意夸大其实，还是实事求是比较靠谱。但是你要说没有作用，我更是不能承受的哈哈哈，年课有个好处，一次性开通所有内容，各种专题随意挑选。每次我心情烦躁，都会打开，听着听着就能让自己冷静下来。当然，还有失眠的晚上，我也会打开失眠专题，冥想老师的声音真的是敲好听，也是真的能让人静下心来，平复心情。
再来说说自我察觉，其实在冥想过程中，刚开始我是听不进去了，听着听着就会思想跑毛，走神了。直到后来，在课程中我知道原来意识到思想的转移，发现自己走神了，继续关注呼吸，这正是一种进步。只有坚持冥想训练，才可以更好的控制自己的情绪、更清晰的聆听自己内心的声音、更加淡定的面对生活中的各种负面事件、更加阳光积极的去感受生活。
大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、减少压力和焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。我这里还有超多冥想资源，冥想小课堂哦，希望有机会一起学习哦。
It is our choices that show what we truly are, far more than our abilities. 决定我们一生的，不是我们的能力，而是我们的选择。
学习是一生中永远不会赔本的买卖，身体更是一生中最最重要的财富，爱自己，才会生活的更美好，我在清新冥想等你，希望你能来跟我一起开启冥想之路，我们一起坚持到底。
