20200103
一、读经典《教条示龙场诸生》
二，听道德经第一章 14分钟
三、身心谐韵瑜伽（两次，一小时）
四、今日实修主题
爱自己实修营第五课《我可以！新的一天新的开始》
《道德经》
道可道，非常道；名可名，非常民。无，名天下之始；有，名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
感悟：
道，就是一个人的格局和境界！
不是只又圣贤才有道，我们每个人都有道，每个人的道都要靠自己去悟！
一个人心灵品质不同，其格局和境界也会不同，成事就不同！
比如：父母的这个道，但你做了父母了这个道就有了，在你没有成为父母之前，别人跟你讲父母之道，你是理解不了的，只有你自己也做了父母了，才有这个父母之道，如果父母的道是正的，那你就能引领你的孩子也在这个道上，如果你的道偏了，那教育孩子没有在这个道上！
学习道德经，提升自己的心灵品质，提升自己的德行，教育儿女也就在正道上！
四、今日实修主题
爱自己实修营第五课《我可以！新的一天新的开始》
事件：
晚上安排好俩宝去洗澡，后就去忙自己事情，过了好一会，涵宝穿着一套夏天单薄的睡衣来找我，我一看马上指责起来，“你怎么穿这么薄的衣服，外套鞋子也不穿，感冒了还这么不会照顾好自己。”
（内在带着焦虑，担心，愤怒)
涵宝说“怎么你也这么说我，刚才奶奶和姑姑已经说过我了”
我一听更生气，内心戏开始上演，婆婆肯定又在数落我没有照顾好孩子，不会照顾自己，肯定又是在姑姑面前念叨我了！
当下一想更愤怒了，就把涵宝吼了一顿，让他把衣服换保暖的，并且嘴里一直念叨着”怎么冷热你都分不清，怎么不会照顾自己，你应该要学会照顾好自己的，这么穿衣服这种事情说了你无数遍了你还是没有进步，这么冷的天你下次再穿这么单薄不知冷暖，我就揍你一顿让你长记性！
(内在带着恐惧，怕被指责，不想听婆婆念叨，带着逃避，愤怒，都是你自己不照顾好自己，不是我的问题，你没有照顾自己是你的问题，不是我的错，带着担心，你可以感冒了，还穿这么少会不会加重感冒）
那时刚好在听老师的课，讲到“你不可以，你不行，你应该......."
涵宝瞪大着眼睛看着我，这是什么意思呢？此刻的我从内在那个恐惧的小女孩中醒过来！
抒发了一口气，然后故意装作很凶的样子说：“你怎么可以这样，你怎么照顾不好自己，你应该要照顾好自己的，你应该要怎样.....”
然后又用眼睛坚定地看着他说“宝贝，你穿这样会不会太少冷了，需要多穿件衣服吗？我相信0你可以照顾好你自己”
我问这两种沟通方式你喜欢哪种，涵宝会心一笑，妹妹说“当然是第二种了，谁要你那么烦啊！”
是的，那样的语言确认很烦人，我跟涵宝说“对不起，我刚才的沟通方式让你不舒服，我以后会改变对你说话的方式 ，并且我相信你能照顾好自己！
收到的生命礼物：
在我的身上看到了妈妈的影子，内在小女孩的有多的否定！
我如何做：
信任孩子，改变旧有模式！
