【V冷面】《刻意练习》02拆:上手新技能的方法

【R】

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有目的的练习VS天真的练习

如果对这种自动化的表现并不满意,你要做什么?如果你是一位工作了10年之久的老师,你想做一些事情,让学生对你上的课更感兴趣,并让你在课堂上更加高效,你该做什么?你基本上每个周末都打高尔夫球,想再提高一些,该怎么办?你在一家广告公司担任打字员,想让别人对你的打字速度感到惊叹,又该怎么办?

这便是史蒂夫·法隆在经过几次练习之后发现他自己所处的情形。在那一刻,他对自己能够听到一串数字、把它们记下来,然后再念给我听等,感到很满意,而且,由于大家知道,短时记忆存在局限,所以,他的表现也和人们期望的差不多,中规中矩。他原本可以不停地这样记下去,在经过一次又一次的练习之后,最多能记住8个或9个数字。但他并没这样做。他参加了我设计的这个实验,而我设计这个实验的初衷,就是使他持续不断地接受挑战,以便每次都能比上次多记住一位数字,同时,也因为他是那种天生就喜欢挑战的人,所以,他在逼迫自己变得更优秀。

他采用的这种方法,我们称为“有目的的练习”,事实证明,这种方法对他来说是不可思议的成功。正如我们接下来将看到的那样,这种方法并非总是如此成功,但它比通常的方法更有效一些,而且,这是通向刻意练习的第一步,而我们的最终目标便是刻意练习。

有目的的练习具有几个特征,使得它与我们所说的“天真的练习”区分开来。所谓“天真的练习”,基本上只是反复地做某件事情,并指望只靠那种反复,就能提高表现和水平。

史蒂夫·奥尔(Steve Oare)是威奇托大学从事音乐教育的专家,他曾提供过一段假想的对话,假设对话在一位音乐导师和年轻学生之间进行。这种关于练习的对话,音乐导师经常会跟学生讲。在这个例子中,导师试图搞懂为什么年轻的学生一直没有进步。

导师:从你的练习清单可以看出,你每天练习1小时,但你每次测试的时候,总是只有C的成绩。能不能解释一下原因?

学生:我不知道发生了什么!我昨天晚上都演奏了!

导师:你演奏了多少次?

学生:10次或者20次。

导师:你弹对了多少次?

学生:唔,我不知……一次或两次吧……

导师:哦……你是怎么练习的?

学生:我不知道。我只是埋头弹!

简单地讲,这就是天真的练习:只是埋头干!我刚刚挥起球拍,努力去击球。我刚刚听到了那些数字,想办法去记住。我刚刚看到了那些数学题,正试着解答。有目的的练习这个术语,意味着要比这种天真的练习更有目的性,考虑更周全,而且更为专注。

【I】

通过以上案例,我们能清楚的理解,有目的练习和天真的练习的区别,而我们想更好的上手一门新技能的方法,就是要建立有目的的练习,有句俗语说得好,只要功夫深铁杵磨成针,但殊不知往往我们在努力的做着无用功,为了求得一时的心安理得还不断做重复的无用功,如果最终没有取得成果,就可以找各种第三方的理由!
有目的的练习就是,在我们一开始想要掌握某项技能或做某件事情的时候之前,就确定我们所要达到的目标是什么,并且在努力的过程中不断修正自己的方法,使之能够更有效地得到相应的成果,避免做重复的无用功!

【A1】结合自己的经历,你有没有过天真的练习的经历?

记得在我十岁那年开始练习书法,一开始兴趣非常浓厚,练字也特别的勤奋,经过半年多时间的练习,已经能写得一手非常不错的书法,当时感觉非常的高兴,也受到了来自各个方面的赞誉,可是在那之后,无论再怎么练习都无法取得更大的进步,可以说是在原地踏步,但是心中一直坚持一个信念,只要每天不断的练习,一定能够取得更大的进步,但是一年以后对练习书法渐渐没有了兴趣,就慢慢放弃了书法练习。现在想来,就是误入了天真练习的魔障,如果当时不那么自满,能够及时的找到方向和目标,那我在书法方面的成就是不可估量的!

【A2】了解了有目的练习和天真练习的区别,你准备在以后的学习和工作当中如何做有目的的练习?

我准备重拾书法练习,先制定一个明确的目标,然后分解目标,先从每天定量开始练习,每个月回顾一下当个月目标完成情况,并作出修正,并参加书法协会,定期找书法大家进行请教,进行自我修正和权威修正,来更好的实现目标!并阶段性地参加五场大型书法比赛,以实战来督促自己的练习,检验练习结果!
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